Возможность видеть мир - это благословение. Глаза являются самыми важными сенсорными органами, которые помогают вам испытывать и развивать чувства. Вот почему вы должны их защищать. Конечно, возраст, генетика и электроника влияют на ваше зрение, но продукты, которые вы выбираете, могут помочь, предотвращая фотопамяти и сохраняя здоровую сетчатку и роговицу. В этой статье мы перечислим 14 продуктов, которые вы ДОЛЖНЫ включить в свой рацион, чтобы защитить свое зрение.
1. Морковь
2. Жирная рыба
3. Шпинат
4. Яйца
5. Молочные продукты
6. Орехи
7. Цельные зерна
8. Устрицы
9. Красный перец
10. Брокколи
11. Семена подсолнечника
12. Цитрусовые фрукты
13. Бобы и бобовые
14. Сладкий картофель
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)