Вера Брежнева известная певица, актриса, несмотря на свой плотный график всегда превосходно выглядит. Для этого она придерживается простых правил:
1. Каждое утро начинает с 1 стакана чистой воды. Обязательно выполняет утреннюю гимнастику.
2. В еде придерживается стандартных правил здорового питания (ПП, ЗОЖ). Основное из которых - последний прием пищи за 4 часа до сна.
Ест небольшими порциями, не более 2-х блюд за 1 прием пищи. Например, суп+ овощной салат.
3. В вечернее время употребляет только легкие, травяные чаи с добавлением мяты и мелиссы. Такой чай прекрасно успокаивает и расслабляет.
4. В течение дня обязательно выпивает достаточное количество чистой воды.
5. В уходе за кожей придерживается 1 основного правила - ежедневное, качественное увлажнение кожи и губ. Также не забывает про важнейший этап - очищение кожи, который обязательно проводит перед тем, как лечь спать.
6. В борьбе с морщинам пользуется услугами косметолога. Любимая процедура - мезотерапия с витаминным коктейлем .
7. Обязательно использует термозащиту для волос перед укладкой. Таким образом звезда защищает свои волосы от агрессивного воздействия плойки, фена, утюжка.
8. В повседневной жизни использует минимум косметики, чтобы не перегружать кожу и дать ей отдохнуть.