Раз уж вы решились на строгую диету (хотя я не сторонница таковых) открою вам маленький секрет. Иногда можно себя баловать сладостями без вреда вашей фигуре.
Вообще, полностью всё сладкое исключают только в одном крайнем случае - это медицинские показания, которые рекомендовал врач. Естественно, тогда стоит распрощаться с этими даже маленькими минутными слабостями. И так, перейдем к нашим вкусностям.
Зефир. Самый лучший сладкий товарищ на диете. Один из самых минимальных показателей по быстрым углеводам именно у него. Так что одна зефиринка с чаем ни капли не повлияет на вашу фигуру. Но следует помнить, что никакого зефира в шоколаде! Категорически нет! Сам по себе, зефир даже полезен для волос и ногтей.
Мороженное. Это самый идеальный десерт наряду с зефиром. Конечно следует выбирать фруктовое мороженное, а не сливочное, так как в первом меньше калорий. Порцию такого лакомства можно смело употреблять и не задумываться, что отметка на весах заставит вас вновь волноваться.
А теперь те продукты, которые рекомендуют модные журналы как "легкие", однако их некомпетентность привела многих женщин в заблуждение, тем самым добавив ненужные килограммы на весы. Вот эти враги: батончики мюсли, мёд, виноград, бананы (из фруктов), горький шоколад. Все эти сладости ведут к неизбежному набору веса! Берегите свою фигуру, чтобы не сидеть на диетах и тогда, вам можно будет позволить любой продукт без зазрения совести.