Объективное самосознание.
К счастью, есть такое понятие, как объективное самосознание. Всякий раз, когда вы смотрите глубоко в себя и оцениваете свое собственное поведение, образ жизни и другие области вашей жизни, чтобы сравнить их с вашими личными ценностями и стандартами, вы показываете то, что психологи называют “объективным самосознанием”. В то время как мы находимся на нем, многие люди чувствуют себя несчастными и невыполненными, потому что их поведение не соответствует их собственным ценностям. Неспособность соответствовать вашим собственным стандартам может быть, на самом деле, еще более болезненным, чем их выполнение. Это, конечно, глубокая тема, и в некоторых ситуациях было бы разумно снизить или изменить некоторые стандарты, а не пытаться их соблюдать.
Иногда это трудно
Около половины времени мы работаем на автопилоте и, возможно, не полностью осознаем себя. Например, мы можем быть не в курсе некоторых эмоций, которые мы чувствуем, и как эти эмоции влияют на наши действия или других людей; и если мы не знаем о наших негативных чувствах, мы не можем управлять ими или иметь дело с ними ответственным образом. Не осознавая, мы можем стать вредными по отношению к другим людям или мы можем развить психические заболевания.
Вы Можете Развивать Самосознание
Хотя иногда бывает трудно быть полностью самостоятельным, вы можете сознательно работать над тем, чтобы стать более самостоятельным. Вот несколько способов улучшить самосознание Задавайте вопросы: что меня подчеркивает? В чем я хороша? Мне нужно беспокоиться? Что мне нравится в других? Что другим людям во мне не нравится? Есть ли определенный тип людей, которые мне не нравятся и почему? Есть ли определенный тип людей, которые не любят меня и почему?Узнайте, что о вас думают другие. Их Обратная связь может иметь важные подсказки, которые могут помочь вам понять реального вас, однако важно помнить, что их мнение не может быть полностью объективным.Шаг из вашей зоны комфорта и попробовать новые вещи.Обратите внимание, как вы реагируете на новые ситуации.
Анозогнозия
Патологическое отсутствие самосознания (здесь самосознание используется как психологический термин) называется аносогнозией и может быть связано с повреждением лобной доли. Некоторые из наиболее печально известных психических заболеваний имеют элемент аносогнозии к ним, например, биполярное расстройство, шизофрения, диссоциативное расстройство личности (DID) или множественное расстройство личности, как это было известно ранее (MPD), расстройство аутистического спектра (ASD).
