В современном мире принято считать, что старение затрагивает лишь женщин – они теряют свою красоты и привлекательность. Когда как некоторым мужчинам появление первых седых волос – воспринимается, как зрелость, что ассоциируется с успехом и мудрость. Мужчина в возрасте 40 лет считается, намного более привлекательным, нежели женщина в том же возрасте.
Но оказывается, что не только женщины стареют. После 45 лет и мужчин начинается активный процесс старения, который сопровождается с множественными изменениями в организме. Такой процесс называют – мужской климакс.
Со снижения уровня мужского гормона, тестостерона, в крови начинается старение мужского организма. Процесс снижения тестостерона – естественный, и протекает у каждого мужчины, не вызывая большой опасности здоровью. Но, если этот процесс происходит чересчур быстро (в год больше 3%), то это ведет к серьезным проблемам в мужском здоровье. В первую очередь, это влияет на эрекцию и половое влечение. Во время мужского климакса, чаще всего происходят такие изменения:
⇨ Ухудшается половая жизнь;
⇨ Появление заболеваний. Зачастую, в этот период из бессимптомной стадии, заболевание выходит на новый уровень. У мужчин чаще всего возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой или гипертония;
⇨ При интенсивном развитии признаков климакса, важно помнить, что возможно развитие онкологических заболеваний. В период климакса у мужчин, важно тщательно следить за здоровьем и обращаться к врачам и специалистам, при первой же необходимости;
⇨ Неустойчивое психологическое состояние: повышение раздражительности, необоснованная агрессия;
⇨ Внешние изменения: потеря волос, лишний вес и др.
Помимо различных лекарственных средств, которые могут поддерживать ваше здоровье, важно комплексно подходить к своему состоянию, как в физическом, так и в психологическом плане. Вот несколько советов по поддержанию здорового духа и по борьбе с возрастными изменениям:
⇨ Скажите «НЕТ» вредным привычкам;
⇨ Занимайтесь чаще спортом: прогулки/пробежки на свежем воздухе, походы в спортивный зал. Только дозируйте свою нагрузку, чтобы не перезагрузить организм физическими упражнениями;
⇨ Переходите на правильное питание: меньше жаренной пищи и сладкого, больше свежих овощей и белков;
⇨ Здоровый сон очень важен для поддержания здорового организма;
⇨ Не забрасываете сексуальную жизнь, на пользу пойдет не только Вам, но и вашему партнеру.
Советы на первый взгляд простые. Но, если вы будете им придерживаться, вероятность того, что вы будете здоровым, намного возрастает. Удачи!
⇨ Ну, и как всегда, ставьте лайки ♥ и подписывайтесь на канал - чем дальше тем интереснее ツ…