Возможно, у вас уже есть хорошая повседневная практика для ухода за кожей, которая дает вам безупречный результат. Но что насчет особых правил ухода за кожей после тренировки?
В течение одного дня трудно поддерживать две процедуры по уходу за кожей, и еще труднее добавить тренировку к вашему напряженному графику. Провести несколько дополнительных минут в раздевалке – очень хорошая идея, чтобы поддерживать здоровье вашей кожи.
Вот несколько быстрых советов по уходу за кожей после тренировки:
1. Обратите внимание на наборы для ухода за кожей после тренировки
Такие комплекты для ухода за кожей обычно включают три или более продуктов для ухода. Увлажняющий крем должен иметь SPF, действовать как увлажняющий агент для вашей кожи, защищая его от ультрафиолетовых лучей. Моющее средство важно для того, чтобы снять стресс с пор и вернуть баланс коже после тренировки. И, наконец, антивозрастная сыворотка восстанавливает коллаген и эластичность кожи.
2. Держите руки подальше
Потоотделение - отличный способ детоксифицировать ваше тело и кожу, но очень важно грамотно избегать проблем с кожей, которое оно может принести. Тренажерные залы являются излюбленным местом для бактерий и вытирать лицо руками ил даже трогать его - это самая большая ошибка, которую вы можете совершить. Избегайте использования слишком большого количества средств для волос перед началом тренировки и используйтея чистое полотенце для вытирания пота и поддержания здоровой, детоксифицированной кожи.
3. Увлажнение - это ключ к упругой коже
Не экономьте на увлажнении! Ваше лицо требует восстановления после интенсивной тренировки, и только хороший увлажняющий крем может восполнить упругость, потерянную во время нагрузок. В соответствии с вашим типом кожи выберите ваши любимые увлажняющие крема, которые не будут забивать ваши поры и дадут вам свежий вид после каждой процедуры по уходу за кожей после тренировки.
Просто вышли из спортзала и побежали за вашей машиной, чтобы вернуться к своим повседневным обязанностям? Не забывайте одну важную вещь - солнцезащитный крем! Просто протрите кожу чистой полотенцем и нанесите солнцезащитный крем, чтобы избежать попадания солнечных ожогов.
4. Снимите потную одежду как можно скорее!
После тренировки поры на поверхности вашей кожи более открытые чем обычно, из-за потоотделения, и это делает вашу кожу более склонной к загрязнению. Чтобы избежать раздражения кожи и прыщей, вы должны отправиться прямо к себе домой сходить в душ. Сделайте это как можно быстрее.
Вы также должны регулярно менять одежду для тренировки и тщательно ее выстирывать. Гигиена в этом плане невероятно важна!
5. Снимите макияж
Мы все хотим выглядеть свежими и красивыми, когда приходим в спортзал и чертовски сексуальными, когда выходим оттуда! Тренировка с макияжем на лице - большая ошибка в области ухода за кожей, и очевидно, что вы должны удалить макияж перед тренировкой. Однако многие умоляют важность чистого лица после тренировки. На самом деле, дышащая кожа – это неимоверно важный фактор для сохранения красоты. Если вам необходим макияж сразу после тренировки, то лучше все же выждать некоторое время и уже потом нанести совсем уж легкий макияж. Однако оптимальный вариант - это все-таки отказаться от макияжа совсем, если имеется такая возможность.