Сейчас мы приведем вам несколько современных рекомендаций, а также доводов на сегодняшнюю тему. Потому что просто сказать "делай так" в данном случае недостаточно! Слишком глубоко этот миф сидит у нас в головах, да еще и подкрепляется при каждом удобном случае. Потому что сыграть на страхах новоиспеченной мамы легче, чем отобрать конфету у ребенка!
Одной фразой можно изложить основную суть: питание в период ГВ должно быть ✔сбалансированным ✔разнообразным ✔полноценным ✔правильным!
Согласитесь: одна гречка и тушеная индейка - это вряд ли разнообразно и сбалансированно!
🌟Мы считаем, что очень определяющим фактором является именно то, что "диета кормящей мамы" как повсеместное явление характерна в основном только для постсоветского пространства. Ни в одной развитой стране с высоким уровнем доказательной медицины вы не встретите такие рекомендации (такие организации как Американская академия педиатрии, Европейское общество детских гастроэнтерологов, ВОЗ и пр., наоборот, говорят о важности разнообразного питания во время ГВ).
🌟Желательно употреблять продукты, которые произрастают и характерны для нашей территории проживания, а также сезонные продукты!
🍎Т.е. да, сейчас самая пора есть все это огромное разнообразие овощей и фруктов - не стоит себе отказывать в натуральных витаминах!
🌟Никто и не спорит, что у отдельно взятого ребенка может быть реакция на определенный продукт, употребляемый мамой (что, кстати, бывает не так уж и часто), но это не повод "садить" на строгую, ограничивающую почти все продукты, диету всех мам, как принято в нашей стране!
Это можно сравнить с такой ситуацией: один человек упал зимой во время гололеда и сломал ногу, и всем остальным рекомендуют вообще не выходить на улицу до конца зимы, дабы избежать такой же ситуации.