Пища, которая наносит вред сердцу, - это та, которая содержит транс-жиры, консерванты и белый сахар. Как оказалось, легкие продукты также вредны, поэтому при покупках обратите внимание на этикетки.
Для наслаждения жизнью необходимо здоровое сердце. Мы все хорошо знаем, что это движущая сила нашего тела. Но заботимся ли мы о нем так, как оно того заслуживает? Очень часто на наших столах гости вредные для сердца, что ухудшает его состояние.
Итак какие продукты следует избегать?
1. Жирный сыр
Сыр может быть тяжелым для переваривая продуктом. Особенно, если он сделан из коровьего молока и обработан. Причина - избыток жира, который он содержит.
Некоторые разновидности сыра, такие как чеддар, еще более вредны. Почему? Их производство требует большого количества обработок, добавляя красители и консерванты.
- Жир отрицательно влияет на работу нашего организма и системы кровообращения. Это, в свою очередь, дополнительно обременяет сердце.
- С другой стороны, количество натрия, содержащегося в сыре, вызывает ускорение импульса.
Как и любая мышца, слишком интенсивная работа вызывает перегрузку. Вот почему вы должны обратить внимание на то, как работает наше сердце. Для этого стоит стараться не превышать разумное количество потребляемого нами сыра.
2. Легкие напитки
Мы употребляем их, потому что от них не толстеем. Однако, оказывается, они вредят нам по-другому.
Помимо содержащегося в легких напитках натрия, они также содержат искусственные подсластители. Из-за их сладкого вкуса эти виды напитков вызывают привыкание.
Однако, как показывают исследования, употребление их в долгосрочной перспективе может вызвать серьезные проблемы сердечно-сосудистой системы.
3. Энергетические батончики
Несомненно, они представляют собой быстрое и эффективное решение - они дают нам дополнительную дозу энергии. Для этой цели они обогащены гидрогенизированными жирами, которые повышают уровень холестерина.
- Так называемый плохой холестерин (ЛПНП) сгущает кровь, что делает ее намного медленнее. Это негативно сказывается на здоровье нашего сердца.
- Это явление также влияет на здоровье наших артерий, потому что они не готовы к такому артериальному давлению на стенках кровеносных сосудов.
- Все это со временем может вызвать атеросклеротические поражения.
Однако, если вы спортсмен или ведете активный образ жизни, вы можете приготовить свои собственные энергетические батончики. Домашняя закуска здоровая, потому что в ней нет гидрогенизированных жиров и консервантов.
4. Маргарин
Некоторые из его сортов производятся на основе жирного молока. Более того, к нему добавляются нездоровые, обработанные растительные жиры. Наличие генетически модифицированных элементов делает маргарин настоящей бомбой для нашего тела. Вот почему это вредно для сердца.
Помните, что это также относится к светлому маргарину. Хотя в нем меньше калорий, синтетические ингредиенты все еще присутствуют там. Вот почему каждый вид маргарина вреден для человеческого организма.
5. Консервы
Это вредно для сердца - в этом нет никаких сомнений. Почему? Особенно вредны консерванты, в частности бутилированный гидроксианизол и бутилированный гидрокситолуол.
Независимо от того, насколько здоровой была еда до ее обработки, во время добавления к ней вышеупомянутых веществ это вредная пища для сердца. Это отрицательно влияет на работу всего нашего тела. Это то, что может стать для нас ядом.
Вот почему так важно заботиться о здоровом питании. Используйте эти продукты как можно меньше.
Как вы можете видеть, даже диетические продукты иногда вредны для сердца. Чтобы заботиться о своем здоровье, не обращайте внимания на калории. Есть еще много других факторов, о которых следует помнить!