Привет! А вот интересно, есть ли сегодня в вашем меню хотя бы 1 продукт, ликвидирующий жир на талии?
Проверим? Эти 4 продукта легко ликвидируют лишний жир на вашей талии. Если употреблять их регулярно.
Фишка в том, что они помогают улучшить сон. А отсутствие нормального количества сна - одна из главных причин переедания и быстрого набора веса.
Вот вспомните, как вам спалось на этой неделе? Выспались?
Рыба. Ее секрет в омега-3 жирных кислотах. Когда в организме их не хватает, появляются сбои в выработке гормона сна. Устраивайте себе рыбные дни и будете спать спокойно, без лишних см на талии.
Орехи. Их секрет - магний. Он напрямую влияет на ваше настроение. А в хорошем настроении и конфет-то не хочется! И стройнеется быстрее. И сон крепче. Но помните о калорийности.
Вишня. На десерт:) Весь секрет в мелатонин. Это богатый источник мелатонина, который регулирует наш сон. Кстати, черешня, банан тоже хороши в этом деле. Добавляйте в рацион ежедневно.
Молоко. Многие отказываются от молока во взрослом возрасте. И зря. В нем есть кальций. Много кальция. И он усваивается! А кальций и обмен веществ ускоряет и мышцы расслабляет и сон делает крепким и сладким.
Поэтому так хорошо выпить перед сном стакан теплого молока. Особенно, если ужин был ранним.
Включайте эти продукты в ежедневный рацион и прощайтесь с лишними КГ и СМ на талии!
Каждый день вас ждут стройные фишки дня для стройной жизни! Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть стройной всю жизнь!