"Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим…"
Зигмунд Фрейд.
Наверное, многие из Вас будучи в отношениях задумывались о том куда уходит страсть, любовь и понимание. Некоторые называют это кризисом отношений кто-то просто говорит, что партнёры не сошлись характерами.
А что делать если так хочется, чтоб любовь как говорится одна и на всю жизнь? Ответ на этот вопрос поможет найти книга Сью Джонсон "Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь".
Автор предлагает применить в отношениях Эмоционально-фокусированную супружескую терапию(ЭФТ). Давайте для начала разберёмся что же такое ЭФТ и с чем его едят. Вот что говорит нам сама Сью Джонсон:
" Эмоционально-фокусированная терапия — это просто. Забудьте о методах и приемах спора, анализе детских переживаний, широких романтических жестах и экспериментах в постели. Но осознайте и признайте: вы эмоционально привязаны и зависите от своего партнера не меньше, чем ребенок от родителя. И так же ждете заботы, утешения и защиты. Привязанность в зрелом возрасте, возможно, более взаимна и меньше нуждается в физическом контакте, но по характеру эмоциональной связи ничем не отличается. Эмоционально-фокусированная терапия призвана создавать и укреплять близость между партнерами. Она выявляет и трансформирует ключевые моменты, способствующие развитию «взрослой» романтической любви: открытость, «настройку» друг на друга и отзывчивость. "
Теперь посмотрим на структуру книги. Она состоит из трёх частей:
1. Любовь как она есть.
Данная часть объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хоть и хотели как лучше, хоть и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
2. Семь исцеляющих диалогов.
Популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать свою связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
3. Сила, преображающая мир.
О силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с «большим миром». Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
Книга рассказывает читателю вроде бы казалось всем известные истинны о которых тем не менее мало кто из нас задумывается, находясь в отношениях со своим партнёром. Лично для меня данное издание через чур изобилует примерами, я не могу сказать, что они не нужны или не уместны просто не все и не всегда могут перенести чужой опыт на свою жизнь, а возможно отношусь именно к этим людям. Но с другой стороны книга будет полезна не только простому человеку, но и начинающему психологу как некий пример применения ЭФТ.
Главное, чему учит Сью Джонсон что сила любви способна победить многое и даже когда кажется, что все безнадёжно испорчено стоит сесть и поговорит и попытаться все исправить.
Я же всегда советую помнить:
Мы эмоционально обнажены перед теми, кого любим. И потому порой раним друг друга неосторожно брошенным словом, неловким поступком. Когда это происходит, нам больно.
И задумываться, а не ранили ли мы своего партнёра? И, если ответ положителен, просто обнимите его и настройтесь на диалог.