Не знаю, как у вас, а моя дочь встает утром в школу не очень охотно. И еще потом ходит по дому с полузакрытыми глазами. Хоть в школе у них и есть завтраки и обеды (она учится в 4-м классе), я стараюсь, чтобы она позавтракала дома. Ведь, возможно, им дадут на завтрак то, что она не любит и она останется голодной. А так как организм у нее еще не проснулся, то и кушать ей не хочется. Поэтому я стараюсь как нибудь заинтересовать ее и побудить к тому, чтобы она все таки позавтракала. В этот раз я сделал все предельно просто. Я отварил спагетти, в которых хоть и много углеводов, но калорий меньше, чем у обычных макарон. Эти углеводы совместно с клетчаткой, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Затем я взял кусочек твердого сыра и, прямо над тарелкой, натер его на отваренные спагетти. О пользе сыра известно всем. Несмотря на высокое содержание жиров, сыр является источником белков, кальция, калия и других полезных веществ. Остановлюсь отдельно на витаминах группы В, содержащихся в сыре. Витамин В1 повышает работоспособность, а В2 способствует выработке энергии. А что еще нужно для ученика на занятиях?
После я поставил спагетти с сыром в микроволновку и на несколько секунд включил ее, проследив, чтобы сыр расплавился.
Завтрак получился не очень красочным, поэтому, с помощью помидора и петрушки, я попытался изобразить что-то вроде смайлика. Получилось не очень (вернее совсем не получилось), но мои художества все таки заинтересовали дочку и она с удовольствием позавтракала. Может у вас получится украсить блюдо лучше и веселей и, я уверяю, проблемы малоежек вам будут не страшны. Приятного аппетита. Готовьте, творите и будьте здоровы. Если понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и делитесь с друзьями в соцсетях. Вас ждет еще много нового и интересного.