С наступлением осени на улице для детей появляется, пожалуй, самое любимое развлечение – лужи! Дети водят по ним палочками, бросают в них разные предметы, запускают кораблики и, конечно же, измеряют глубину сапогами! Иногда лужи оказываются немного глубже, чем высота сапог, но кто же пойдет домой переобуваться? Поэтому не редко мамы обнаруживают, что ребенок пришел домой не только вспотевший, но еще и принес с собой водички, что может привести к заболеванию. Как же обезопасить ребенка от простуды?
Закаливание
Закаливание – один из самых действенных способов повышения иммунитета у детей. Оно стимулирует кровообращение и защитные реакции организма. Однако начинать процедуры следует в теплое время года. Самый простой способ воздушные ванны и прогулки босиком. Далее можно перейти к обливаниям водой. Начните с температуры воды немного прохладнее, чем та, в которой обычно купается ребенок, а затем постепенно понижайте. Если ребенок сопротивляется, можно начать с обливания ступней. После обливания следует растереть ребенка полотенцем.
Баня – отличный помощник в закаливании. Чередование парной и обливания прекрасный вариант, который можно превратить в совместную процедуру. Начинать следует также в теплое время года и продолжать с наступлением осени, а если есть возможность, то и зимой. Не забудьте после обливания снова отправиться в парную и прогреться.
Начинать закаливание необходимо только тогда, когда малыш полностью здоров. Помните, чтобы получить хороший результат, процедура должна быть для ребенка приятным развлечением!
Одежда
Как известно, дети очень активно двигаются во время прогулки, а мамы стакиваются с проблемой: как одеть ребенка так, чтобы ему было комфортно и при этом не холодно и не жарко. В современном мире на помощь приходят новые технологии в производстве одежды, в том числе спортивной. Отличный вариант для маленьких непосед термобелье. Оно отводит лишнюю влагу с поверхности тела и быстро сохнет. Лучше всего выбирать термобелье для низкого уровня активности, так как для остальных вариантов необходимо постоянно находится в движении, иначе эффекта сохранения тепла не будет. Обычно в состав такого термобелья входит мериносовая шерсть, поэтому, если у ребенка есть аллергическая реакция, обратите внимание на этот момент. В этом случае стоит рассмотреть варианты другого производителя. В качестве второго слоя отлично подходят изделия из флиса, ну и, конечно же, спасают современные куртки, брюки и ботинки, которые не продуваются ветром и не промокают под дождем. Спасибо новым технологиям!
Питание
Сезонные фрукты и овощи должны обязательно присутствовать в питании. О них следует позаботиться еще летом. Также следует по возможности заморозить такие ягоды как черная смородина, облепиха, клюква, брусника. Шиповник, ромашку, липу можно собрать и засушить. Из них получается очень вкусный и полезный напиток, особенно в сочетании с ягодами и медом.
Полноценный рацион включает в себя не только фрукты и овощи, но и различные каши, мясо, рыбу, птицу, а также зелень (петрушка, укроп, шпинат). Зелень содержит гораздо больше витамина C, чем апельсины. Шпинат, в отличие от петрушки и укропа, не имеет ярко выраженного вкуса и запаха. Его добавляют в запеканки, омлеты и овощные салаты. Можно составлять забавные композиции из еды с помощью овощей и зелени.
Лекарства
На сегодняшний день существует множество различных лекарственных препаратов, которые призваны предотвратить простудное заболевание. Это группа препаратов на основе интерферона. Не стоит забывать и про поливитаминные комплексы, которые рекомендуется применять дважды в год: весной и осенью. Витамины сейчас выпускаются не только в виде стандартных пилюль, но и как жевательные таблетки и мармелад различной формы. Подобрать интересный для малыша вариант не составит особого труда. Курс интерферона и витаминов обычно составляет один месяц. Затем делается перерыв столько же и, при необходимости, курс повторяется.
В качестве дополнительной меры предосторожности следует отметить применение оксолиновой мази перед каждым выходом на улицу, посещением общественных мест, детского сада, школы и просто похода в гости, а также дома, если кого-то из домочадцев уже болеет.
Когда ребенок вернулся с прогулки мокрый, необходимо сразу же снять всю одежду и отправить в теплую ванну. Достаточно 15-20 минут, чтобы прогреться. Затем нужно обеспечить его горячей едой, хорошо, если это будет суп или бульон. Также можно угостить непоседу теплым напитком из трав и ягод с медом или десертом. Это угощение, несомненно, его порадует.
Не смотря на опасность простудиться, осень прекрасное время года, когда для детей открываются новые возможности исследовать окружающий мир.
Прекрасного всем настроения и будьте здоровы!
Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на мой канал!