1. Сэндвичи с огурцами
Комбо белка + продукции. Легкие и освежающие огурцы "булочки" - отличная система доставки богатых белком кусочков индейки.
Огурцы также являются отличным источником гидратации, поскольку они состоят в основном из воды!
2. Салат из тунца и огурцов
Опять огурцы?! Да, эти маленькие фрукты (даже не овощи) настолько просты и дружелюбны.
Отличный способ перекусить. Тунец обеспечивает вас здоровыми жирами, которые прекрасно сочетаются с хрустом волокнистого огурца.
3. Тост из лосося
Это мощная закуска. Для того чтобы получать слишком много из управления с калориями, дополните его высококачественным копченым лососем, чтобы погреться в здоровых жирах Omega 3!
4. Яблочное печенье
Можно назвать их десертные начос или яблочное печенье. Но в любом случае получаются чертовски вкусные закуски!
Легко для того чтобы упаковать и подготовить. И в качестве бонуса, они очень просты, чтобы настроить любые комбинации вкуса.
5. Персиковые шампуры caprese
Эта закуска не может быть проще, сделать и взять! Вы можете держать их в виде шампура или бросить все ингредиенты в контейнер, чтобы поесть как салат.
Обязательно нарежьте спелый персик, так как сладость персика чудесно сочетается со сливочной моцареллой, свежим базиликом и кислотностью томатов!
Последняя мысль
Закуски являются неотъемлемой частью сбалансированного питания! Это так важно, чтобы наши тела подпитывались хорошими ингредиентами, чтобы держать их так умело, как мы в них нуждаемся.
Добавление закусок в ваш рацион поможет Вам уложиться в сроки, повысить производительность и не засыпать в течении дня.
