От улучшенного зрения до высокой толерантности к боли, кофе имеет так много преимуществ для здоровья, так что его следует в основном классифицировать как суперпродукт.
Но не расстраивайтесь, если вы не заметите некоторые из этих вещей после утренней чашки.
Действие кофеина может варьироваться в зависимости от различных факторов, как обезвоживание, как много или мало вы работали и сколько спали.
ОН НЕ ДАЕТ ВАМ ЭНЕРГИЮ, НО БЛОКИРУЕТ СОНЛИВОСТЬ
Кофеин на самом деле не заставляет вас чувствовать себя более энергичными.
Вместо этого он блокирует аденозин, химическое вещество, которое сигнализирует сонливость, от присоединения к рецепторам в головном мозге.
В результате вы ошибочно принимаете отсутствие усталости за ощущение энергии.
СКОЛЬКО КОФЕ ВЫ ПЬЕТЕ, МОЖЕТ ОПРЕДЕЛИТЬ, СКОЛЬКО ВЫ СПИТЕ
Существует четкая связь между количеством кофе, которое вы выпиваете в течение дня, и количеством сна, которое вы получаете в ночное время.
Если вы выпиваете от одной до двух порций, вы спите в среднем шесть часов и 45 минут, тогда как если вы выпиваете от четырех до шести порций, вы спите в среднем 6 часов и 22 минуты.
Вроде не очень много, но утром вам точно захочется перевести будильник на 20 минут вперед и поспать еще.
ВАША УТРЕННЯЯ ЧАШКА МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАС МЕНЕЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМИ К БОЛИ
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Psychopharmacology, 62 взрослых попросили отслеживать потребление кофеина в течение семи дней подряд.
Исследователи обнаружили, что потребление большего количества кофеина на регулярной основе делает вас менее чувствительными к физической боли.
ВАШ ФРАППУЧИНО МОЖЕТ ДАТЬ ВАМ ОРЛИНЫЕ ГЛАЗА
Вы хотите превосходное зрение без перекусов морковью в течение всего дня?
Ваша привычка пить кофе поможет поддержать глаза здоровыми. Исследования показывают, что если вы пьете кофе, ваши зрачки могут немного расшириться.
Вы не сможете заметить это, просто взглянув в зеркало, но вы можете почувствовать, что можете видеть лучше.
Читайте также
Как лень помогает жить дольше
7 необходимых добавок для женщин после 50
