Все девушки хотят иметь красивую и ухоженную кожу, но в наше время без дополнительных усилий этого достичь не получится. Постоянные стрессы, недостаток воздуха, не высыпания, неправильное питание влияют на организм. Здесь будут описаны способы, которые помогут достичь хорошего результата дома.
Что же влияет на кожу
Для начала нужно вспомнить, какую функцию выполняет покров нашего тела. Он выделяет через себя вредные вещества из организма, очищая внутреннюю среду. Состояние кожи зависит от пищеварительной системы. Если человек будет употреблять много жирной, калорийной, вредной пищи, то его кожа часто будет выделять сало, покрываться угрями и прыщами. Жирный слой, выделяемый через поры, засоряет их, из-за чего и появляется акне. Поэтому нужно настроить свое питание, избавиться от вредной пищи, а также алкоголя и курения.
Наружный эпителий постоянно растет и обновляется, для этого нужен специальный «материал» и энергия. Если питательных компонентов не будет хватать, то кожа начнет шелушиться, терять свою упругость и мягкость, на ней будут появляться различные пятна и высыпания. Кожа нуждается в витаминах (например, А, В, Е), минеральных веществах. Они компоненты входят в состав фруктов, овощей и каш, которые желательно употреблять каждый день.
Очень важно употреблять нужное количество воды. Человек состоит на 80 процентов из этого химического компонента. Если его будет не хватать, нарушится обмен веществ, у кожи появятся морщины и сухости. Очень важно смачивать наружный эпителий, если он подвергается частому нагреву.
Перечень полезных продуктов
1)Жиры молочных продуктов разгладят морщины и создадут защитный слой для кожи. Кисломолочные же придадут матовый оттенок и осветлят наружный слой.
2)Мед это один из самых полезных природных продуктов. Микроэлементы, многие витамины и антиоксиданты входят в его состав. Мед насытит своим составом кожу, сделает его мягкой и бархатистой. Рекомендуется делать массаж для лица с помощью меда, также его можно нанести тонким слоем в сауне и через треть часа смыть. После такой процедуры кожа тела и лица будет выглядеть свежей, подтянутой и здоровой.
3)Скраб из магазина можно заменить овсяными хлопьями, это даже будет намного лучше. Эта каша подтянет кожу и смягчит ее. Для маски понадобится помимо хлопьев молоко или кефир, которым заливают овсянку, а после 10 минут наносят на лицо на полчаса.
4)Маска из дрожжей очистит и сузит поры, настроит работу сальных желез. Для этого в полстакана теплого молока добавляют столовую ложку полезных грибков и втирают круговыми движениями в лицо, после все смывается водой.
Главное не лениться и следить за своей кожей и тогда она будет сиять.