Это рассказ обычного спортсмена и бодибилдера, фитнес-тренера, которого зовут Рохан. Почему он отказался от диеты и вернулся обратно к "мясоедству"? Послушаем его рассказ.
Когда я начинал эту диету, я думал, что не вернусь к мясоедению вообще, но не так давно я изменил свои взгляды. Постараюсь объяснить почему я снова ем мясо и что же такого произошло в моей жизни.
На протяжении двух лет я питался исключительно растительными продуктами, за это время я успешно наращивал мышечную массу и сбрасывал лишний вес. Я чувствовал себя намного лучше, меня не покидало ощущение легкости, что очень меня удивило по началу.
Все было прекрасно, до того момента, пока не узнал некоторые очень важные вещи. Я много читал о правильном питании, и узнал, что соя и глютены вызывают аллергическую реакцию у некоторых людей. В это же время я обнаружил у себя такие симптомы, как "тяжелая голова" после каждого приема пищи, и если бы я достаточно много съел и поехал за рулем, то вероятнее всего, попал бы в автокатастрофу. Я чувствовал себя уставшим, замутненным, мне было очень хреново, но тогда я и не подозревал, что происходит.
Я стал исключать некоторые продукты из своего рациона, чтобы понять, какие из них вызывают такую реакцию. Я исключил глютен и сою из диеты и стал наблюдать, что будет, если я их снова добавлю. Результаты меня ошеломили. Соя делала меня вялым, голову затуманенной, в горле были неприятные ощущения. Возможно это звучит не очень страшно, но соя очень важна для меня в данной диете, как источник протеина, ведь 75% протеина я получаю из нее, а также из молока, тофу, бобов. Поэтому для меня это было ударом.
Сейчас я питаюсь рыбой и яйцами, возможно я вернусь к этой диете, когда найду какое-то решение, чтобы получать протеин и чувствовать себя хорошо.
Именно поэтому при выборе диеты, старайтесь читать научную литературу и анализировать свои ощущения, потому что иначе вы можете лишь навредить своему организму. Не ищите первую же попавшуюся диету и не следуйте ей слепо.
здоровое_питание, спортпит, долголетие, история_из_жизни, веган, вегетарианство, здоровье, мясо, диета, спорт, бодибилдинг
