Финские ученые тщательно подошли к вопросу о целесообразности частого отпуска. Оказалось, что даже краткий отдых способен избавить организм от стресса, добавив нам немного жизни в подарок.
Мало работать и много отдыхать - неправильно. Ученые уверяют, что отдыхать надо почаще, тогда и работа будет в радость, и жизнь не будет однообразной. Звучит немного нереально, но вспомните: именно тоска по чему-то непонятному является первым предвестником депрессии, которой часто страдают трудоголики. Отдыхать можно и нужно, причем чем чаще отпуск, тем здоровее человек!
Научный коллектив из Хельсинского университета вел исследование на протяжении 40 лет. В 1974 году они начали наблюдать за состоянием здоровья 1222 финнов 1919-1934 г.р. У каждого из наблюдаемых был как минимум один фактор развития болезни сердца или сосудов: курение, алкоголь, ожирение, высокое давление.
Как эксперимент доказал пользу частого отпуска
Чтобы понять влияние отпуска на организм человека, ученые поделили испытуемых на две группы, одна из которых (612 человек) была опытной, а вторая контрольной (для сравнения).
И пока опытная группа получала постоянные рекомендации вести здоровый образ жизни и бросать вредные привычки, финны из контрольной группы жили как обычно. Уже в 1989 году (прошло 15 лет с начала исследования) ученые выяснили, что люди из опытной группы почему-то умирают чаще. В наблюдение включили еще три фактора (сон, работа, отпуск) и продолжили эксперимент до 2014 года.
В результате исследование дало интересный и неожиданный результат: финны из опытной группы, которым постоянно советовали то к врачу сходить, то физкультурой заниматься, всё равно умирали на 37% чаще людей из контрольной группы. А последние жили в радость, работали в меру, брали отпуск чаще своих коллег из опытной группы - такое спокойное отношение к жизни и умение вовремя снять стресс сослужило людям добрую службу.
Ученые не исключают, что их постоянное вмешательство в жизнь людей из опытной группы создавало напряженную обстановку и даже снижало качество отдыха. Вместо того, чтобы жить как все и наслаждаться отдыхом, финны выполняли наставления консультантов и игнорировали просьбы организма об отдыхе.