Во всех спортивных журналах нам объясняют, что если мы хотим похудеть, то не обойтись без больших физических нагрузок. Потребуется или часами бегать, или заниматься в спортивных залах до изнеможения, но никто не задумывался, что обычная горячая ванна поможет сжигать лишние калории ничуть не хуже.
Всем известно, что полная ванна теплой воды помогает расслабиться после тяжёлого рабочего дня, но о том, что она сжигает калории и позволяет предотвратить диабет, узнали совсем недавно.
Доктор Стив Фолкнер (Steve Faulkner) провёл исследование в котором участвовало 14 человек. Все они принимали горячую ванну с температурой воды 40 градусов, по 1 часу. А в другом исследовании они ездили час на велосипеде.
В результате было обнаружено, что час, проведенный в теплой воде сжигает столько же калорий, сколько и прогулка длительностью около 30 минут, что меньше, чем часовая поездка на велосипеде, но всё же достаточно эффективно. К тому же за этот час снижается количество сахара в крови до 10 процентов, что помогает справиться с диабетом.
Поэтому не пренебрегайте теплой ванной по выходным, пользы от неё не меньше, чем от тренировки, ведь вы сожжёте немного калорий, снизите сахар в крови и укрепите свою иммунную систему.
Источник: https://stroyday.ru/remont-kvartiry/ustanovka-i-remont-santexniki