Это не секрет - смех делает вас более общительным и уверенным. Это позволяет вам смотреть на мир с другой точки зрения и дает вам мужество смотреть в лицо тому, что происходит на вашем пути. Вы должны смеяться чаще, потому что это помогает успокаивать ваши нервы, оказывает положительное влияние на вашу психику и общее благополучие.
Кроме того, всем понравится человек, который много смеется, счастлив и полон жизненных сил и энергии. Стоит отметить, что смех - лучшее лекарство от всех болезней.
Узнайте больше об этом природном лекарстве от всех бед!
Смех может излечить грусть, беспокойство и депрессию и даже облегчить боли, и бороться с серьезными заболеваниями.
Эффекты здорового смеха приносят пользу всему нашему телу. Верите или нет, есть много научных исследований, которые подтверждают, что коры головного мозга испускают отрицательные электрические импульсы, когда мы смеемся. Это действительно помогает пациентам, страдающим от серьезных заболеваний, таких как рак.
Мозг отвечает за многие важные химические процессы в организме. Эти задачи включают, но не ограничиваются этим, выпуск эндорфинов. Этот химикат (который на самом деле является гормоном) похож по своей структуре на морфин и помогает нам бороться с сильной болью.
Эндорфины известны нам как гормоны счастья.
Эти важные нейротрансмиттеры отвечают за самые приятные моменты нашей жизни: когда мы занимаемся сексом, когда мы едим вкусный шоколад, особенно когда мы смеемся. Эндорфины - настоящее наслаждение для нашего тела!
Нам всем нужны причины в жизни, чтобы смеяться намного чаще. Если вы считаете себя чрезвычайно серьезным человеком, который не смеется и не улыбается по какой-либо причине, эта статья для вас!
5 причин, по которым вам следует больше смеяться
Смех укрепляет иммунную систему
Как говорится, смех может вылечить любые недомогания. Смех снижает уровень гормонов стресса, улучшает кровообращение и повышает эффективность потребления кислорода в легких . Выделяя всю эту отрицательную энергию, иммунная система становится сильнее, и ваша восприимчивость ко всем заболеваниям уменьшается.
Кроме того, когда мы смеемся, NK-клетки и лейкоциты реагируют чрезвычайно позитивно. Они несут ответственность за борьбу с инфекцией, непосредственно атакуя вирусы, что укрепляет нашу иммунную систему .
Оживляющий смех для наших внутренних органов
Смех улучшает кровообращение, уменьшает гормоны стресса (например, кортизол ) и стимулирует работу организма и очищает токсины. Смех оживляет наше сердце, мозг и легкие, заставляя эти органы работать лучше и лучше снабжать кровью. Вы должны смеяться, чтобы предотвратить сердечные заболевания!
Вы должны смеяться как можно чаще - это улучшает вашу память
Когда уровень кортизола (гормона стресса) уменьшается, это укрепляет и защищает вашу память. Когда вы смеетесь, производство эндорфинов и допамина увеличивается, давая мозгу ощущение удовольствия и комфорта.
Изменения активности нейронов, изменение мозговых волн, ускорение функции мозга и укрепление памяти. Кроме того, смех облегчает процессы запоминания и хранения информации.
Смех расслабляет и растягивает мышцы
Смех напрямую связан с высвобождением накопленного напряжения в мышцах вашего тела. Поэтому ощущение расслабления, которое вы чувствуете, влияет не только на лицевые мышцы, но и на остальную часть тела.
Смех - лучшее средство для борьбы со всеми видами стресса, включая стресс, связанный с работой или семейной жизнью.
Помните, что когда вы смеетесь, ваш мозг выпускает гормоны, которые вызывают чувство удовольствия в теле. Таким образом, организм устраняет все напряжения, будь то мышечные или психологические.
Смех делает вас более позитивным
Многие люди испытывают чувство депрессии, грусти и беспокойства каждый день. Очень трудно преодолеть эти вездесущие печальные мысли. Кроме того, не все мы одинаково справляемся с повседневной жизнью. То, что тривиально для одного человека, может быть причиной сильной депрессии и чувства безнадежности для другого человека. Мы должны понимать себя.
Смех - лучшее средство для всех психических проблем. Это заставляет вас воспринимать мир с другой точки зрения, устраняет ваш пессимизм и повышает самооценку. Как социальный феномен, он увеличивает межличностные отношения и позволяет дружить и общаться.
Смех делает вас более позитивным в жизни, помогает поддерживать силу, улучшает ваше чувство юмора. Если вы пережили трудный период, это поможет вам справиться с негативными эмоциями и черными мыслями.
Все эти преимущества делают смех, похоже, решением всех проблем! Это одно из самых приятных вещей, и самое лучшее, что это бесплатно! Итак - смотрите хорошую комедию, или гуляйте с друзьями. Вы должны смеяться как можно чаще!