Вот интересно, как все-таки легко сорваться, когда начинаешь заниматься и правильно питаться. Вот вы например не любите сладкое, можете скушать одну конфетку и остановиться на этом. Но как только вы понимаете, что это нужно из рациона удалит - все! Дико хочется конфет, пиццу, вот этот салатик и все все все что есть нельзя! И если вы съедаете что-то запрещённое - это прямо удовольствие и наслаждение на весь день. Почему так происходит? Запретный плод сладок?)) Причем, скушав это что-то вредное, говоришь сам себе, «ничего страшного», стараешься сам себя успокоить. Но ведь мы обманываем не кого-то, а себя...
Ишещь в интернете интересные блюда, готовишь их с таким энтузиазмом и все это на таком оптимистичном настрое! Но проходит несколько дней, неделя, - и тебе начинает не хватать воедной еды. И тут уж либо ты продолжаешь, либо срываешься и все по новой. Лично для меня всегда было страшно от мысли, что правильно питаться нужно не определенное время, а всю оставшуюся жизнь. Моей голове, видимо, нужна какая-то временная черта. Надо стараться себя перепрограммировать, видимо))
Вот например когда ты пришёл с тренировки, прекрасно позанимался, вот даже как-то обидно кушать садиться! :)
Но проходит полчаса, час... и голод делает своё дело. Причём зелёный салатик так и остаётся сиротливо лежать в холодильнике, а вот кусочек тортика моментально летит в рот😀 Вот тебе и радость-я поел вредное, но такое вкусное. И толку тогда было заниматься и весь день не кушать ничего вредного?
В общем, друзья, выход один. Вырабатывать силу воли, пить много воды, и, самое главное, не переставать говорить себе, что все это не напрасно и результатом будет красивое тело, а самое главное - Здоровье!!