Боль в пятках чаще всего вызвана физическим повреждением, например, травмой или воспалением. Борясь с воспалением, мы можем справиться с болью в пятке, которая раздражает и беспокоит при движении.
Воспаление пятки - это дегенерация в области пяточной кости, которая вызывает воспаление подошвенного апоневроза, что связано с сильной болью и иногда даже препятствует движению. Если вы когда-либо испытывали такую боль, то знаете, что ставить ногу на землю практически невозможно.
Боль является первым симптомом пяточной шпоры . Первоначально она возникает при движении, но если она не лечится, она т может проявляться во время отдыха. Есть несколько факторов, которые способствуют этому воспалительному процессу:
- постоянная работа стоя
- плохо зажившая травма
- занятия спортом, которые перегружают ноги
- избыточный вес
- пожилой возраст
- плохо подобранная обувь
В наиболее тяжелых случаях шпору пятки лечат хирургическим путем. Но мы можем помочь лечению и ускорить его. Помните, однако, что обращение к врачу необходимо, и вы не сможете излечить воспаление полностью самостоятельно. Будет необходима помощь специалиста, реабилитация и использование противовоспалительных препаратов в виде мазей. Сегодня мы просто сделаем мазь домашнего приготовления от воспаления, которая облегчит боль.
Как предотвратить шпору пятки?
Конечно, нам нужно оберегать ноги от слишком большой нагрузки, поэтому, если у нас избыточный вес и мы хотим начать заниматься спортом, вместо того, чтобы бегать, начините плавать или ездить на велосипеде. Сохранение веса под контролем является одним из способов предотвращения этой болезни.
Правильный выбор обуви также важен. Попробуйте как можно меньше ходить на высоких каблуках, это может вызвать воспаление. Также контролируйте ногу, убедитесь, что нет никаких проблем с искривлением.
Мазь от воспаления
Острый перец является источником капсаицина. Капсаицин является органическим химическим веществом, которое делает перец горьким. Однако, помимо пищевой добавки, капсаицин также используется как лекарство, которое согревает суставы и мышцы. Они обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами и стимулируют кровообращение. Вот почему мы можем использовать его как часть нашей домашней терапии для лечения боли в пятке.
ингредиенты
- 4 чайные ложки теплого оливкового масла
- 1 чайная ложка острого перца
Подготовка и использование
Смешайте ингредиенты вместе, затем втирайте в пятку. Не забудьте вымыть руки и не прикасайтесь к местам, которые чувствительны, например, к глазам. Оставьте мазь на коже в течение 15 минут, а затем промойте теплой водой. Втирать можно несколько раз в течение дня.
Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на канал.
Маленьким секретам здоровья и красоты посвящен канал «От здоровья к красоте».
Взгляните, сколько всего интересного вы сможете найти здесь: