Хрестоматийная скорость пешехода - пять километров в час. Прогулки не только позволяют в деталях наблюдать окружающий мир или настроится на философский лад, но и приносят пользу здоровью. В Долине Уюта Всероссийский день ходьбы собрал больше тысячи человек.
Пока идёт разминка ещё можно выбрать дистанцию по силам. Ходьбе все возрасты покорны - в Долине Уюта и малыши, и пенсионеры. Последних едва ли не большинство.
Министр социального развития Мурманской области Сергей Мякишев: "То что называется активным долголетием. Человек, невзирая на возраст. Смотрите сколько сейчас появилось различных способов: скандинавская ходьба. Еще 10 лет назад это казалось некой экзотикой, а сейчас это стало чуть ли не нормой жизни".
Для приверженцев скандинавской ходьбы дистанция в пять километров - норма. Со стороны это просто, на деле - наука: шаг, взмах, касание.
Михаил Смирняков: "В ходе занятий скандинавской ходьбой участвуют порядка 90% мышц, то есть это хорошая тренировка".
У будущих легкоатлетов задача проще: 500 метров. Каждый преодолевает их в меру возможностей. Кто-то верхом на тренере, кто-уже сейчас берет дистанцию командой. И ничего, что форма полнит и палки не по размеру. Вот она - воля к победе.
На импровизированном пьедестале - победители в более серьезной весовой категории. Впрочем, для многих путь от старта до финиша оказался меньше, чем ежедневный путь на работу.
Светлана Гарькуша: "Километра два — туда, обратно. Ну пять. Рада. Буду дальше продолжать вести такой же образ жизни, привлекать друзей знакомых, родственников".
Председатель комитета по образованию, науке, культуре, делам семьи, молодёжи и спорту Мурманской областной Думы (фракция "Единая Россия") Лариса Круглова: "Любая двигательная активность - это первые шаги к здоровому образу жизни, а если у человека будет получаться, почему бы и нет?"
Полторы тысячи северян собрал в Долине Уюта Всероссийский день ходьбы, пожалуй, самая популярная и доступная акция, она открывает дорогу к массовому спорту, и главное - мотивирует поменять образ жизни.
Заместитель председателя комитета по физической культуре и спорту Мурманской области Наталья Марковина: "Это как раз тот путь, когда надо говорить: надо быть здоровым. Будешь здоровым, то есть тебе будет доступно, наверное, всё и будешь успешным".
Казалось бы, обычная ходьба, но минус сто калорий и плюс, отличный тонус, хорошее настроение. Да, это ещё не спорт, но уже и не диванный образ жизни.
Владимир Костров.
Видеосюжет смотрите на сайте ГТРК "Мурман".
