Мы привыкли называть депрессией все что угодно. Ухудшение настроения, недостаток энергии, неадекватную самооценку себя и своих действий. Все это не является депрессией по отдельности, но в совокупности они несут симптоматический характер. Если Вы наблюдаете у себя как минимум 3 пункта из 6 на протяжении определенного времени, вам стоит пройти тестирование на определение текущего психологического состояния.
Ставим ❤️и смотрим симптомы
1️⃣Сниженное настроение, плаксивость, раздражительность, тревожность. Негативное отношение к себе и своим заслугам.⠀
2️⃣Бессонница, короткие фазы сна, невысыпание и другие расстройства сна.⠀
3️⃣Ощущение постоянной слабости, отсутствие энергии. Вам не хочется не только трудиться, но и не хватает сил для отдыха. (я не называю отдыхом плевание в потолок).⠀
4️⃣Снижение либидо. Либидо это как правило общее стремление к жизни, но также это касается и сексуального аппетита.⠀
5️⃣Нарушение аппетита. Это может быть как отсутствие, так и наоборот чрезмерное объедание. В простонародье это называют заедание проблем.⠀
6️⃣Снижение интереса абсолютно ко всему. Выше я говорил о том что вам может быть хочется что-то делать, но нет на это энергии. В этом же пункте вам просто не хочется ничего делать. В простонародье это называется лень.
Это конечно же не все симптомы. Я не внес в список суицидальные мысли, так как это требует неотложного обращения к специалистам. Есть например бесплатные горячие линии для таких людей.
Наличие от трех перечисленных симптомов может говорить о наличии депрессии, чем больше симптомов, тем сильнее ее влияние. Перечислены они в хаотичном порядке, поэтому не думайте что депрессия всегда сопровождается сниженным настроением. Сейчас, осенью происходит множество самоубийств. О многим погибших отзываются как о веселых и жизнерадостных людях. Никто не знает что у них в душе. В следующий раз мы поговорим о том чего не стоит делать в депрессии.⠀
Кто относит себя к зоне риска, дам тест на невротизацию. Сколько пунктов вы у себя нашли?
Живите в Счастье!
Записаться на бесплатную консультацию
Если статья была интересной для вас, поделитесь ей с друзьями.