В современном мире стресс стал постоянным спутником человека, и избежать его не удается никому. Его последствием является выброс в кровь гормона адреналина, который учащает дыхание и ускоряет сердцебиение. Постоянный стресс способен быстро истощить жизненные силы организма. Он приводит к выпадению волос, болям в желудке.
Кожа своего рода показатель внутреннего состояния и признаки стресса на ней тоже можно увидеть.
Влияние на кожу
• Раздражительность и недовольство усиливают выработку кожного сала. Что вызывает закупорку пор и высыпания.
• Под воздействием адреналина кровь направляется в мышцы. Вследствие чего кожный покров бледнеет.
• Хронический стресс приводит к одеревенению мышц, мешает поступлению питательных веществ и своевременному выводу токсинов. Что приводит к появлению морщин и появлению одутловатости.
• Стимулирует выработку гормона, который в чрезмерных количествах, способен подавить иммунитет. И у организма не остаётся сил на защиту кожи от внешних воздействий.
• Замедляет скорость обновления клеток, что приводит к тому, что кожа не обновляется вовремя, выглядит безжизненной и серой.
Способы борьбы
Массаж способен улучшить кровообращение, дарит чувство комфорта. Можно усилить его действие, добавив эфирные масла с успокаивающим эффектом. Такими свойствами обладают герань, лаванда, мускатный орех, роза и ромашка. Физические упражнения ускоряют расход лишней энергии, которая образуется из-за адреналина и приводит к напряжению мышц. Можно выбрать как активный бег, так и расслабляющую йогу.
Эффект все равно останется положительным, ведь любая нагрузка поднимет уровень серотонина, гормона отвечающего за хорошее настроение. Даже простая уборка в доме отвлечет и успокоит разбушевавшиеся нервы.
Следует избегать некоторых продуктов. Кофе поднимает адреналин выше допустимого уровня. При стрессе организму необходимо, чтобы энергия поступала равномерно, а такие продукты, как торты и пирожные, способны вызвать сильный, но недолгий приток энергии. Подобные скачки вредны для здоровья. Продукты богатые тирозином, который перерабатывается организмом в адреналин, такие как говядина, свинина, яйца и сыр. Сами по себе они не вредны, но в период нервного возбуждения от них лучше отказаться.
Можно начать принимать успокаивающие травы в виде чая. Зверобой, ромашка, пион и пустырник представляют собой природные антидепрессанты.
Стресс способен сильно подорвать здоровье кожи и организма в целом. Но своевременное его обнаружение и искоренение станет гарантом красоты и молодости женского лица.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!