Скопление жидкости в организме провоцирует появление отеков. Возможно, вы перед сном употребляли соленую пищу либо у вас имеется генетическая предрасположенность к скоплению воды. В любом случае, нужно пересмотреть свое питание. Какие же продукты должны присутствовать в рационе, чтобы отеки отступили?
1. Яблоки. При регулярном их употреблении, нормализуется уровень холестерина, снижается риск развития сердечных заболеваний, улучшается метаболизм и приходит в норму артериальное давление. Но кроме этого, данный фрукт помогает устранить отечность.
2. Петрушка. Лидер среди зелени по борьбе с отечностью. Петрушка не только выводит из организма шлаки и токсины, но и лишнюю жидкость, помогая бороться с отечностью.
3. Болгарский перец. Продукт богат витаминами и минералами, которые способствуют правильной работе организма. Перец красного сорта является самым полезным, за счет содержания в нем магния и калия. Именно эти микроэлементы и помогают бороться с избытком воды.
4. Гречка. Если перед сном съесть порцию несоленой гречки, то утром на лице не будет даже намеков на отечность. Крупа борется не только с внешними отеками, но и с внутренними.
5. Курага. Выводит из организма лишнюю жидкость вместе с токсинами и прочими вредными веществами, но в ней много сахара, поэтому пить лучше отвары либо компоты. Не рекомендуется злоупотреблять курагой гипотоникам, аллергикам и людям, которые страдают бронхиальной астмой.
Полезная статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться! У нас еще много полезных советов для Вас!