Когда надо быстро похудеть
Предлагаемая диета обычно применяется моделями за 3-4 дня до проведения демонстрационного показа, чтобы быстро похудеть на 2-4 кг. Результат похудения 1-1.5 кг в сутки.
Сидение на диете в первую очередь отражается на лице в виде опавших щек. Поэтому даже если внешне фигура модели не изменилась, ее лицо отразит необходимый эффект похудения.
Основное правило питания – есть понемногу через каждые пару часов.
Позавтракайте яйцом всмятку.
Через два часа съешьте 150 г зернистого творога, именно такой творог при достаточно низкой жирности лучше насыщает. При желании взамен творога можно иногда угостить себя кусочком мяса.
В следующий прием пищи опять творог. Затем фрукт по вашему выбору или горсть сухофруктов. Если предпочитаете овощи, можете отдать предпочтение овощному салату с добавлением для большей питательности половинки стакана отварной фасоли или консервированного зеленого горошка.
На ужин стакан кефира с горстью протертых ягод.
В случае появления чувства голода обязательно необходимо сделать легкий перекус, иначе организм включит энергосберегающий режим.
Быстрое похудение достигается благодаря низкой калорийности рациона, составляющей около 800 ккал в день, и наличию частых перекусов. Однако, стремясь к стройности фигуры, не забывайте пить чаще и больше воды, а также горячего чая без добавок.
Я так легко сбросила 2 прилипчивых лишних кг! Ставлю лайк за эту диету!
Ставьте лайк, если решили похудеть!