Спазмы и судороги
Чтобы выполнить какое-то действие, мышца должна сократиться и по завершении расслабиться. Но когда мышечные сокращения происходят вопреки нашей воле, а расслабление вовремя не наступает, принято говорить о спазмах и судорогах. Условно считается, что спазм - это однократное сокращение мышц, независимо от его длительности, которое может возникать в результате переохлаждения, перегрузки мышц, травмы, воспалительного процесса в близлежащих тканях, интоксикации и пр. При спазме мышцы у человека возникает внезапная и порой очень сильная боль. А судороги - это набор спазмов, происходящих в рамках какого-то заболевания (например, эпилепсии) или вследствие электролитных нарушений (скажем, при мышечной перегрузке). Мышечные спазмы могут считаться симптомом огромного числа совершенно разных болезней. Хотя причины, вызывающие внезапное сокращение мышц, весьма многообразны, но механизм возникновения спазмов и судорог один и тот же - он связан со способом функционирования самой мышечной ткани.
Не только мускулы
В самом общем виде, мышечная ткань состоит из актиновых и миозиновых нитей (они составляют основу мышечных волокон), которые постоянно взаимодействуют друг с другом, обеспечивая мышцам способность сокращаться и расслабляться. Когда эти нити расходятся между собой в растянутом положении, мышца спазмируется. Такое состояние требует меньше энергетических затрат, чем состояние расслабления или, напротив, нормального сокращения мышцы. Поэтому спазмы сами собой обычно не проходят, и чтобы мышца расслабилась, нужно приложить энергию. Однако все сказанное относится не только к скелетной мускулатуре. Своими мышцами и связками крепятся к скелету все наши внутренние органы. Сердечная мышца гонит кровь, мышцы клапанов регулируют потоки всех жидкостей в организме. Есть мышечная стенка у кровеносных сосудов, пищевода, желудка, кишечника, желчного и мочевого пузырей, других полых органов... Любые из этих мышц могут спазмироваться. Но почему?
Опасная защита
Спазм - это испуг организма, инстинктивный жест защиты. В ответ на угрозу физического (удар, боль) или психического (страх, стресс) воздействия мышцы и связки, на которых «подвешены» наши внутренние органы, спазмируются, то есть напрягаются и сокращаются, пытаясь защитить органы от опасности. Но, когда угроза миновала, тонус мышц и связок далеко не всегда быстро возвращается к норме - они остаются напряженными, и внутренние органы сдвигаются со своего места. Все «коммуникации», ведущие к ним, натягиваются, сдавливаются, перекручиваются. Работа органов нарушается, возникают венозный застой, боли, воспаления, перерождение тканей.Спазмы сосудов сердца или мозговых артерий, по идее, нужны, чтобы предохранить сердце и мозг от перегрузки, а человек испытывает сердечный приступ или головную боль. Бронхоспазм происходит, чтобы предотвратить попадание какого-нибудь аллергена глубоко в легкие, но человек при этом задыхается. Вы понервничали, и первым отзывается на это сфинктер желчного пузыря - клапан, регулирующий выпуск желчи. Реагирует он спазмом, то есть остается либо намертво закрытым, либо все время открытым. И то и другое очень опасно.
Как лечат от спазмов
Многообразие видов спазмов и тех органов тела, мышцы которых спазмируются, заставляет лечащего врача выбирать среди множества лечебных методов наиболее подходящие к данному случаю. Например, при мышечных спазмах скелетной мускулатуры причины чаще всего кроются в остеохондрозе позвоночника, грыжах межпозвонковых дисков, нарушениях нервной регуляции или кровоснабжения, и лечить надо не следствие, а причину. Очень часто спазмы связаны с нарушениями водно-солевого обмена организма, и тогда средством выбора могут оказаться препараты калия или магния. Крайне опасен спазм коронарных артерий, поскольку они питают сердце. По счастью, минут через 10-20 он обычно прекращается сам собой. Однако за это время питание сердечной мышцы резко ухудшается, поэтому такие спазмы лучше предупреждать. Спазмы желчного пузыря часто связаны с заболеванием холециститом в сочетании с гипертонической дискинезией желевыводящих путей, поэтому лечению подлежит основное заболевание. То же самое относится к спазмам желудка и кишечника, которые бывают очень болезненны. В качестве средств первой помощи официальная медицина в таких ситуациях использует специальные лекарства - спазмолитики, наименее вредным из которых является всем известная ношпа. А народная медицина для снятия спазма и ликвидации его последствий нашла множество методов - от висцеральной хиропрактики (обдавливания спазмированных органов) и пиявок до трав и ароматерапии.
Помощь при мышечных спазмах
• Спазмы и судороги в ногах часто бывают следствием нарушения калиевого обмена. В этом случае хорошо помогает курага, которой надо съедать не менее 50-100 г ежедневно.
• Судороги мышц ног и ступней, возникающие главным образом ночью, можно устранить, принимая по 2 ч. л. меда в каждый прием пищи. Обычно уже через неделю регулярного приема наступает улучшение.
• Полезно утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона. При этом ноги ничем не вытирать, а носки и обувь надевать только после того, как сок на подошвах высохнет. Курс лечения - 2 недели.
• Судорогу в икроножной мышце можно снять, стоя на носке больной ноги и не держась за опору руками.
• При спазме в кисти руки, когда вы долго с напряжением сжимали какой-нибудь инструмент, или спазме, возникшем в результате длительного напряжения любой мышцы, неудобного положения тела и т.д.л немедленно прекратите работу, смените положение и массируйте мышцу, пока спазм не пройдет.
Судороги икроножных мышц одна из самых частых причин несчастных случаев на воде во время плавания. Чтобы предупредить начинающуюся судорогу, надо вытянуть ногу, а носок одновременно тянуть к себе. Также рекомендуется иметь при себе английскую булавку: резкий укол туда, где мышца самая плотная и болезненная, прекратит судорогу.