Тогда попробуйте перед сном принимать расслабляющие ванны (20–30 мину т).
Обязательно добавьте в воду 3 капли пихтового
масла – оно снимает раздражительность...
Также может помочь отвар из семян укропа: 50 граммов варят в 0,5 литре кагора (или портвейна). Этот напиток принимают внутрь перед сном по 50 миллилитров (те, кто пробовал, уверяют, что никаких побочных явлений - нет).
Бессонница не возникает на пустом месте.
Может быть, вас что-то сильно беспокоит?
Тогда попробуйте перед сном принимать расслабляющие ванны (20–30 мину т).
Обязательно добавьте в воду 3 капли пихтового
масла – оно снимает раздражительность...
Также может помочь отвар из семян укропа: 50 граммов варят в 0,5 литре кагора (или портвейна). Этот напиток принимают внутрь перед сном по 50 миллилитров (те, кто пробовал, уверяют, что никаких побочных явлений - нет).