Главное- действовать незамедлительно - советует врач-терапевт Ольга Афанасьева. Вирусы и бактерии с большой скоростью развиваются в нашем организме. Задача заболевающего- остановить процесс на как можно более ранней стадии.
Необходимо как можно быстрее согреть ноги.Стопы ног связаны с носоголоткой рефлекторно.Когда ноги замерзают - в носу тотчас начинаются неприятные ощущения. Но если ноги согреть — отечность в носоглотке исчезнет.
Согреть ноги можно по- разному- помассировать, опустить в горячую воду, наклеить на стопы согревающие пластыри (перцовый, эвкалиптовый, которые обеспечивают длительное согревание) , а затем надеть шерстяные носки.
Также необходимо сделать горячую ванну для ладоней.Они тоже рефлекторно связаны с носоглоткой.
Затем необходимо согреться самому.Лучше всего -горячее питье., принятое внутрь — выпейте горячий напиток (чай с медом, коньяком или малиной, имбирный чай, который дает самое пролонгированное согревание) или горячительный (глинтвейн или обычный чай с ложечкой коньяка) напиток.Алкоголь в чистом виде в такой ситуации не очень поможет- для быстрого согревания он может применяться только в качестве ингредиента.
Еще одной рекомендацией может быть горячее молоко с прополисом.. Пить рекомендуется в постели, лежа под одеялом. После этого желательно не вставать -хотя бы минут 30-40. Если вас охватит холодный или прохладный воздух (или сквозняк) — простуды уже не удастся избежать .
Далее очень полезно растереться.Это обеспечивает раздражение кожи, и соответственно -прилив крови к нужной зоне. Самые проблемные зоны при начинающейся простуде -грудь и пазухи носа. Массаж с помощью разогревающей мази (поможет вьетнамская ,,Звездочка") поможет снять заложенность в носовых пазухах.
Но не увлекайтесь. Принцип «чем больше -тем лучше» в данном случае не работает. Для лечебного эффекта для области пазух носа достаточно мази на кончике ногтя, для груди -со спичечную головку, чтобы не было долгоиграющего раздражение кожи..
Не надо забывать и об усиленной дозе витамина C. Чай с лимоном или клюквой ,мед-верные помощники в борьбе c простудой.