Льняная олия
Это масло принято добавлять в уже готовые продукты. Жарить на нем категорически запрещается. По 1 ст.ложке натощак или добавляем в готовые блюда и салаты. Убирает головную боль, нормализует нервную систему, улучшает сосуды и суставы. Ускоряет регенерацию тканей. Так же положительно влияет на пищеварительную систему, таким образом часто рекомендуют для людей страдающих излишним весом. Суточная доза 1-2 ст.ложки. В состав входят редкие и необходимые витамины K, A, E, B, F и Омега-3, Омега-6 и Омега-9.
Возможны наружные применения для улучшения кожи, против ожогов, маски для лица, заживление ран. Так же льняная олия отлично улучшает ногти и волосы.
Оливковая Олия
Оливковая олия очень богатая на жирные кислоты и полезные витамины. Благоприятно способствует восстановлению кожи и волос. Так же массажировать суставы. Очень хорошо восстанавливает работу ЖКТ. Является отличной профилактикой против гастрита, болезней желудка и кишечника. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системой и с диабетом настоятельно рекомендуют переходить на масло. Много споров насчет того, можно ли жарить на оливковой олии. Все продукты без исключения теряют свои полезные свойства при разных температурных обработках. Жареное мясо будет вредное на любом масле потому, что его нужно долго дарить. Токсины у оливкового масла выделяются в меньшей степени нежели в подсолнечном и при высшей температуре.
Кукурузное масло.
Достаточно оригинальное масло, которые имеет в своем составе К, В1, В2, В3, F, РР и конечно же Е. На нем рекомендуется жарить различные продукты. Замедляются процессы старения в организме, повышается иммунитет, нормализуется нервная система. У этого масла очень мало противопоказаний. Даже индивидуальная непереносимость встречается крайне редко. Суточная доза тоже около 1 ст.ложки.
Кокосовое масло.
Это экзотическое растительное масло очень хорошо предназначено для замены подсолнечного на сковородке у хозяек – оно не выделяет канцерогены при больших температурах. Имеет отличные очищающие свойства для всего организма, благоприятно валяет на функциональность мозговых процессов и повышает общий иммунитет. Настоящее спасение для вашей кожи, волос и ногтей. Можно употреблять по 1 чайной ложке в день натощак, можно наносить на нужные участки тела или использовать для масок. Хорошо помогает при ожогах, герпесе, лишаях. Богатый на витамины А, С, Е. Так же активизирует работу кишечника. Не имеет никаких побочных действий. Его можно и нужно употреблять даже детишкам в профилактических целях.
Все растительные масла должны быть холодного отжима, храниться в темном месте и в стеклянных бутылках.