Очень часто бывает состояние предела. Не успела встать утром, а уже ни каких сил нет. Мы очень любим своих детей, но иногда так и хочется их прибить!
Эмоциональное выгорание. Различают 3 вида:
Первый. Профессиональное. В этом случае, ту работу, которую ты так любила, начинаешь тихо ненавидеть. А люди с кем тебе приходиться общаться вообще недоумки и придурки. И вообще не хочется ни чего делать, никак не проявлять себя, делать свою работу на малых оборотах. Лишь бы тебя не дергали!
Второй Бытовое. Вы устали играть роль супер жены с шикарным сервисом. И вместо благодарностей вы постоянно слышите придирки критику. Так и хочется наорать или нахамить, чтоб он заткнулся. Но ты помнишь из различных тренингов, что мужа надо благодарить и хвалить, но сил твоих никаких нет. Вместо этого плачь и истерия!
Третий Родительское. Ваше любимое дитя, просто вас выводит. Вы собираетесь его уложить, чтобы немного отдохнуть самой, а он орет и не может успокоиться. И вы в мыслях думаете, лишь бы он заткнулся. Но в тот же миг спохватываетесь и начинаете ругать себя за ваши мысли. Когда он нахулиганил, ругается с вами, грубит, вам обидно и вы в плач. Казалось бы, не много усилия и проблема решится, но вы как выжатый лимон уже с утра. И вот тут вас накрывает отчаяние, от ребенка ни куда не деться и не уйти. Он ваш ребенок и вы любите его и должны заботиться о нем, а так хочется все бросить и бежать без оглядки.
Эмоциональное выгорание это истощение, вы не наполнялись энергией, отдавая ее другим клиентам, мужу, детям. Если у вас в жизни все одно и то же, каждый день, настроение снижается. У вас практически ничего не осталось, а от вас требуют на работе, дома, в семье и при этом вы должны быть вежливыми и улыбаться. Ту-то как раз крышу срывает, вы начинаете агрессивно защищаться. Вы постоянно кричите и даже можете ударить. Это все эмоциональное выгорание.
Единственный совет – смените обстановку, добавьте в свою жизнь новизну. Попросите о помощи своих родных и близких, чтобы вновь наполниться.
Кто-то узнал себя? У кого то эмоциональное выгорание? Какой вид? Можете поделиться?
Жми на кнопку палец вверх и подписывайся на канал прямо сейчас, чтобы не пропустить все интересное и полезное в жизни!