У социальных сетей много плюсов. Они позволяют нам общаться с людьми, которых мы любим, если они находятся на далеком от нас расстоянии. Социальные сети предоставляют нам много преимуществ, но эффекты, которые они оказали на нашу самооценку — это то, на что стоит обратить внимание.
Вот пять способов, которыми социальные сети заставляют всех ненавидеть свою жизнь, и как помешать вам стать одним из этих людей:
1. Мы постоянно сравниваем, стыдимся и чувствуем себя неудобно в телах, которые у нас есть
Мы тратим слишком много времени, сравнивая себя с другими.
Отмените подписку на каждую учетную запись, которая заставляет вас думать, что с вами что-то не так. Отмените подписку на каждую учетную запись, которая заставляет вас подвергать сомнению вашу уникальную красоту.
2. Давление, чтобы всем нравиться
Люди обычно публикуют и пишут то, что, по их мнению, большинство «одобрит», а не то, что они на самом деле хотят сказать / опубликовать.
Практикуйте свой аутентичный голос. Есть разница между вашей подлинной жизнью и тем, что, по вашему мнению, воспринимается другими людьми как подлинное.
3. Мы действительно считаем, что совершенство является реальным и достижимым
Помните, фотошоп реален. Поддельные ресницы, наращивание волос, макияж, импланты и косметическая хирургия более распространены, чем вы думаете.
Помните, то, что вы видите в интернете, не значит, что это чья-то реальность.
4. Мы ослепляем наши эмоции
Чтобы не сталкиваться с чрезмерно эмоциональными или раздражающими вещами.
Люди публикуют в основном положительные моменты своей жизни. И редко делятся своими эмоциями, когда у них возникает тревожная атака, когда они чувствуют себя отвергнутыми или когда они убиты горем.
Социальные сети позволяют нам быть менее гармоничными с тем, как мы себя чувствуем, просто потому, что у нас есть предвзятое представление о том, что приемлемо чувствовать в первую очередь.
5. Мы становимся более сосредоточенными на наших экранах телефона, чем на жизни, в которой мы живем
У нас есть все, чтобы полностью насладиться этой жизнью, и мы должны практиковать внимательность. Мы должны быть здесь. Прямо сейчас. Иногда просто нужно установить границы с нашими телефонами.
Читайте по теме: