Всем привет!
Привычка грызть ногти возникает у детей примерно в возрасте 4 лет. Что лежит в ее основе, исследователи до конца не выяснили.
Одни специалисты расценивают это явление как реакцию на стресс, другие уверены, что это признак проблем с психикой, а третьи утверждают, что эта привычка передается по наследству. ⠀
Грызть ногти - не так безобидно, как вы думали!😱
📌 Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов.
📌 В результате обкусывания ногтей разрушается ногтевое ложе. Ноготь со временем необратимо укорачивается и может превратиться в торчащий из пальца пенек.
📌 В уголках ногтей образуются кровоподтеки, которые тут же атакуют бактерии.
📌 Кусая ногти, вы можете поранить дёсны и слизистую языка и тут же инфицировать ранку.
📌 Психологическое расстройство, которое служит причиной кусания ногтей, может даже усугубиться, если продолжать грызть ногти.
.
Что же делать?
💊 Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. После добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.
💊 Сделать красивый маникюр. Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой.
💊 Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.
💊Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спинер или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.
💊 Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.