Женщины чаще мужчин подвергаются стрессу и депрессивному состоянию. Чаще мужчин бывают раздражены, обижены или напуганы. Эмоциональный диапазон женщин в разы больше. Это обусловлено особенностями склада психики и гормональными особенностями.
• Женщины чувствуют необходимость хорошо выглядеть. Это создаёт постоянный стресс.
• Конкуренция между женщинами может быть почти незаметной. Но она всегда есть.
• Мужчин меньше, чем женщина. Возникает ревность к партнёру. Она обязана сохранить семью, быть всё время на чеку, не допустить измены. Такой груз ответственности давит.
• Каждый месяц в определённое время цикла она чувствует себя подавленной. Во время ПМС гормоны, подобно цунами, сносят хрупкое женское настроение. Появляется чувство тревоги, всё раздражает, всё давит.
• Женщина рожает детей. На ней держится дом, хозяйство. Она должна помнить о юбилее свекрови и дне рождения друга. При этом она же должна и работать наравне с мужчиной — сегодня так, господа.
• Ежедневная битва за фигуру. Ведь если ты весишь больше 60-70 кг — ты полненькая. Таких общество презирает и осуждает. Таким труднее выйти замуж, найти парня.
• Общественное осуждение женской раскрепощённости сегодня не так выражено, как пару десятилетий назад, но оно тоже есть. Если дама сменила дюжину партнёров, её считают легкомысленной. А о том, какие сегодня мужчины — никто не задумывается. Половина —пьющих и наркоманов. Треть — маменькины сынки. Остальные — убеждённые холостяки, которые ищут только развлечение на пару ночей.
• Одинокие девушки получают осуждение от общества. Их считают дефективными.
Расслабиться при таких тяжёлых жизненных условиях трудно. Но это необходимо. Постоянный стресс вызывает ряд негативных изменений в организме, и способен привести к самым различным заболеваниям. Все болезни действительно от нервов. Чтобы быть здоровой, женщине нужно научиться снимать накопленный стресс.
9 способов снять стресс.
1. Смена причёски.
Доказано, что настроение у слабого пола значительно повышается, если изменить цвет волос или просто сделать красивую причёску. Если судьба наносит удар за ударом, не давая возможности передохнуть, попробуйте кардинально изменить причёску: обрезать волосы, перекрасить.
Наши предки считали, что волосы накапливают негативную энергетику. Чтобы избавиться от груза прошлых обид и боли, достаточно срезать волосы. Помните: волосы — не ноги, отрастут.
2. На заре.
Если чувствуете, что стресс накоплен, избавиться от негатива никак не выходит, попробуйте завести будильник, и проснуться на пару часов раньше. Доказано: если человек встаёт на рассвете или чуть раньше, в его организме вырабатываются гормоны радости. Кроме того, появится два часа на то, чтобы сделать дела, до которых раньше не доходили руки.
3. Крик души.
Действенный способ. Нужно остаться в доме в одиночестве. Если это квартира, можно уехать за город, чтобы не тревожить соседей. Припомните каждого, кто вас обидел, и изо всех сил покричите. Это помогает выплеснуть негатив.
4. Контрастный душ.
Это не ново, но действенно. Чередуйте холодную воду с тёплой. Вы увидите, как стресс оставляет вас. Прояснится сознание, эмоции утихнут. И вы сможете обдумать все свои проблемы, и прийти к самому верному выводу: всё в мире временно, и все ваши проблемы несущественны. Это мелочи жизни, о которых вы не вспомните уже через пару месяцев.
5. Ой, мороз, мороз.
Учёные провели любопытный эксперимент, и установили, что холод сам по себе благотворно влияет на психику и здоровье. Если на улице достаточно прохладно: выйдите без верхней одежды, и проведите на холоде 2-3 минуты. Не больше!
6. Кардинальные перемены.
Иногда недостаточно поменять причёску или принять душ. Когда проблемы буквально съедают изнутри, можно прибегнуть к радикальным изменениям. Начните с того, нравится ли вам ваше имя? Смените имя или фамилию. Это разрешено делать по желанию всем гражданам. Просто подаёте документы, оплачиваете небольшую пошлину. Удалитесь из всех социальных сетей, или почистите список друзей. Оставьте в друзьях лишь тех, кто действительно дорог. Вы никому ничего не должны объяснять. Побудьте эгоисткой. Смело меняйте место работы. Освойте работу на дому, через биржу etxt, например.
7. Пирсинг.
Этот способ подходит не всем, но для многих новая дырочка в ухе — повод для радости на месяц вперёд. А боль воспринимается, как нечто приятное. Посмотрите в интернете картинки, попробуйте сделать пирсинг самостоятельно или сходите в салон.
8. Психоанализ.
Иногда полезно разложить всё по полочкам. Когда вы не понимаете, что за чертовщина творится вокруг: на работе, или в отношениях. Запишите всё на листочке, решите каждую свою проблему, будто вы делаете это для кого-то другого. Вы — психолог, и вы — пациент. Не делайте этого, если ваши переживания цикличны и непродуктивны: к примеру, вы проверились у врача, знаете, что здоровы, но всё равно каждый раз думаете об ужасных болезнях. Такие переживания нужно отпускать. Их не анализируют. Старайтесь не замечать. Дурные мысли уйдут, если не открывать им дверь.
9. Секс и его аналоги.
Дамы, секс — это отличный способ поднять себе настроение. Обмен с мужскими жидкостями необходим для женского здоровья, он нормализует гормональный фон, снимает стресс.
Женщины, на вашу долю выпали нелёгкие испытания. Испробуйте каждый пункт, избавьтесь от всего негатива. Постарайтесь простить каждого, кто причинил вам боль. К сожалению, в жизни каждой женщины боли предостаточно. Берегите свою красивую хрупкую душу, и пусть белая полоса наконец придёт на смену чёрной.
Спасибо за внимание! Если статья была интересна - палец вверх!