Проблема, из-за которой нам в некоторых случаях сложно сказать «нет» берет свое начало скорее всего еще из детства. Почему это произошло и как она сформировалась? Давайте разберемся.
Есть несколько причин, из-за которых отказываться от чего-то выглядит для нас таким сложным.
1. Боязнь осуждения со стороны других людей. Это может быть из-за того, что вы когда-то от чего-то отказались и на это крайне негативно отреагировали. И теперь вам сложно говорить «нет», потому что вы боитесь повторения той ситуации.
2. Боязнь показаться скучными и не «крутыми». Ярким примером данного пункта будет алкоголь или сигареты в детстве. В те годы очень важно получить социальное одобрение и из-за этого дети стараются показать себя с лучшей стороны пробуя с ребятами алкоголь или сигареты. Ввязываются в разные авантюры только для того, чтобы их приняли в заветном для них коллективе.
3. Боязнь обидеть. Некоторые люди боятся расстроить кого-то и поэтому им сложно отказать. Такие примеры часто могут случаться у близких людей, когда человек не хочет что-то делать, но ему приходится, только что бы другому человеку не пришлось грустить.
4. Обязанности. Проблемы с отказом, когда что-то пообещал часто могут возникнуть. Но в данном случае на самом деле очень некрасиво включать «заднюю передачу». Так что без веских причин этого делать не стоит.
И что же следует делать, чтобы выйти наконец смочь гордо отказаться от ненужных вам вещей и действий?
Постарайтесь меньше зависеть от мнения окружающих. Тогда вам не придется заботиться о том, что вы выглядите для них скучным.
Если боитесь расстроить человека, постарайтесь находить слова так, чтобы все максимально смягчить или же договориться о переносе его планов на более удобное время.
Ну и старайтесь не обещать того, что сделать не сможете 🙂
А вы умеете говорить «нет»? ⏬
