Для увеличения силы удара рукой мы знаем несколько широкоизвестных упражнений, таких, как жим штанги лёжа, отжимания от пола, сведение -разведение рук с гантелями перед собой, отжимания на брусьях. Существуют ещё специализированные тренажёры для развития силы удара, установленные в соответствующих залах, но на них мы не будем останавливаться. Итак рассмотрим несколько нестандартных упражнений для развития силы удара.
-Отжимание на одной руке. Очень сложное упражнение, требующее предельной силы и концентрации, но прокачивающее практически все необходимые для удара мышцы.
-Удар кувалдой по автомобильной покрышке. Кладём на землю или на пол автомобильную покрышку, желательно от большого грузовика, и бьём со всей силы по ней кувалдой среднего размера. Развивает необходимые для удара мышцы.
Эти два упражнения гарантированно сделают ваш удар сильнее...