В этой статье я хотел бы разобрать моменты старения, самые ярко выраженные причины быстрого старения у мужчин и женщин. Сразу прошу вас отнестись к этой статье адекватно, то что у многих людей происходит раздражение, когда они слышат, что в 40 лет человека можно назвать не только зрелым, но и подходящим к старости. Особенно это касается спортсменов.
У спортсменов, как правило закат карьеры в 40 лет, т.е. это уже считается как ветеран и его отстраняют от любого вида спорта, поэтому здесь удивляться абсолютно нечему. Просто момент в том, что люди пытаются доказать, что в 40 лет они точно такие же молодые. На самом деле вы прекрасно понимаете, что это не так - у вас большее количество заболеваний, которое проявляется в этом возрасте, само собой нельзя же сказать, что если вы купили абсолютно новую машину и ездили на ней 5 лет, то она стала у вас только лучше, по Российским дорогам катались и у вас каждая деталь только улучшалась за эти 5 лет. Естественно это не так и процессы старения они происходят, независимо от всего, число клеточных делений и число "Хейфлика", так называемое - его еще никто не пережил, т.е. все умирают, достигнув 55 клеточных делений. В любом случае это будет происходить, вопрос в другом, насколько сильно вы загоните свой организм.
Вы же сами интуитивно прекрасно понимаете, что до 25 лет примерно, творите со своим здоровьем все что угодно, вы реально замечали, что могли как угодно извращаться над своим здоровьем, но просыпаясь у вас было все прекрасно, можно лечь спать в "убитом" состоянии и проснуться бодреньким и свеженьким и все в таком духе. В старости такое уже не прокатывает, возникают побочки, болячки от процесса старения. С чем они связаны? Они связаны со снижение уровня тестостерона, поскольку у нас гспг (глобулин, связывающий половые гормоны) он возрастает и свободного тестостерона с каждым годом становится меньше, уровень гормона роста стабильно падает после 18 лет и соответственно процессы старения, они происходят. Это сказывается на здоровье костей, суставов, состояние кожи и волос, абсолютно на все, на каждой клетке вашего организма это сказывается. Это нужно понимать и противодействовать этому можно, но нужно понимать какие средства нам понадобятся, чтобы противодействовать процессам старения.
Во первых помимо подбора витаминов и всего прочего, опять же, к каждому человеку должен быть приставлен эндокринолог, терапевт с большим опытом. Например в Америке и подобных странах, давно уже людей, в том числе и знаменитостей, пересаживают на гормон роста ( на заместительную терапию), дозировки которой имитирует его молодость и за счет этого выглядят люди прекрасно. По тестостерону у мужчин происходит тоже самое, когда в 40 лет у мужчин тестостерон сильно угнетен, молодости он в себе не ощущает никакой, с либидо начинаются проблемы, в таком случае переводят на тестостерон экзогенный, который прописывается эндокринологом. Создается нужный гормональный баланс для человека, который будет имитировать его состояние в молодости, в таком случае молодость продлевается на неопределенный срок и процессы старения немного замедляются.
Должен быть баланс не только по гормонам, но и по макро элементам. То есть, вам нужно проводить полное исследование организма на содержания калия, магния и всех нутриентов. Все это должен анализировать специальный врач, он вам должен сказать, например: " У вас недостаток магния и превышение по железу в рационе, поэтому вам нужно уменьшить употребление железосодержащих продуктов и принимать дополнительно магний в таблетках". Затем подбирается идеальный баланс по витаминам, должен быть точный расчет по вашим составляющим организма. Комплексные витамины могут вызывать передозировку компонентом одному человеку, при этом будет дисбаланс по компоненту у другого человека, поэтому здесь подбирается все индивидуально.
Еще одна причина - стресс. Да до определенного момента на стрессовых гормонах мы можем развиваться, но когда они накладываются на процессы старения, вот тогда происходит очень сильная потеря здоровья. В стрессе у человека проявляется большое количество "болячек" , а если взять пожилой возраст, так там их огромное количество. Человек, например, может посидеть лет на 10-15, чем это положено, исходя из своего образа жизни.
Спорт. Конечно же спорт нужен в каком то определенном количестве в качестве физкультуры, предположим для стимуляции гормона эндорфина, который будет улучшать ваше существование, ваше настроение. Также гимнастика и растяжки будет благоприятно влиять на суставы и связки. Но все должно сочетаться в комплексе.
Если вам понравилась данная статья - ставьте лайк и не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить самое полезное и интересное для вас и вашего здоровья!