Память даёт мне возможность считать себя собой, даёт ощущение непрерывности моей истории. Кому-то сложно замечать постоянные изменения, кому-то проще, но, независимо от этого, «все течет, все изменяется» и дело тут не только и не столько в течении времени, сколько в развитом навыке внимательности.
Память дает ощущение какой-то меня, которая переходит из момента в момент. А кто такая я, которую я зову собой? Набор воспоминаний, когнитивных знаний и убеждений, относительно того, как всё устроено, в контексте самой системы мышления, «встроенной» мне в голову во время закладывания основ моей личности - что-то типа ПО (программного обеспечения) в моей голове.
Я знаю, что сейчас осень потому, что есть целый набор символов, свидетельствующих об этом - и вид за окном, и знание о том, что октябрь - это осенний месяц. Я знаю, как меня зовут и где я родилась. А еще у меня есть относительно себя много разных убеждений - например, «я коммуникативная», «я добрая», «я умею красиво писать» и пр. Но тут же есть и набор контр-убеждений - «я боюсь близости», «я никчемная», «я должна быть одна» и пр. Эти убеждения существуют где-то в моих информационных полях, но из момента в момент определенные убеждения складываются в определенную комбинацию и формируют ту меня, которую я буду считать собой в моменте. Если мое самочувствие с утра так себе, то та версия меня, которую я буду звать собой - «я что-то упустила, а должна была стараться лучше», например. А если мое самочувствие ок, то собой я буду звать набор убеждений типа «я классная, у меня всё получается».
В 12-шаговой программе это называют туннельным мышлением. Мне привычней надевать на себя определённые комбинации убеждений в определённых ситуациях. Причём картинка гораздо шире, если смотреть внимательней - туда добавляются и определённые телесные паттерны, и даже определённые воспоминания из «копилки памяти». Восприятие сужается и фильтрует - вот и схемы реагирования.
Авторская рубрика А. Гузенко Круги на воде #14
Полностью статью можно прочесть здесь
Подписывайтесь на наш канал и рассылку на сайте Центра