Уж не знаю почему, но часто именно в этот период к нам в голову лезут всякие нехорошие мысли. Может быть это как-то связано с ухудшением погоды и хмурым небом, а может, есть еще какие-нибудь причины, о которых я судить не берусь. Наверняка некие британские ученые провели массу исследований на этот счет (для оправдания собственного существования), но я лично про такую «ересь» не читаю. Да и в целом, все это не так важно.
Проблема удовлетворенности собой и жизнью
Важен сам факт наличия проблемы. Иногда наступает такой период (и не обязательно осенью), когда наши жизненные успехи и достижения, еще вчера казавшиеся весьма выдающимися, сегодня выглядят довольно средними. И пусть причины для такого внезапного пересмотра своих ценностей у каждого свои уникальные, я решил предложить вариант, который не просто поможет «пережить» этот неприятный момент, но и в идеале предотвратит следующий.
Что обычно делают люди? Если нагрянули унылые мысли, каждый старается от них убежать в прямом и переносном смысле. В ход идет все: от сериалов и книг до «угара», вызванного элементами из всей таблицы Менделеева. В принципе, метод действенный отчасти, ведь иначе к нему никто бы не обращался. Но здесь происходит банальное оттягивание и приглушение проблемы. Устранение симптомов без ликвидации причины, так сказать. Люди максимально занимают голову чем-то противоположным своим грустным думам: «ржачные» комедии, тусовки с друзьями, уход с головой в игры и так далее. А когда симптомы возвращаются, привыкшие к легкому пути просто повторяют цикл, превращая свою жизнь в беготню от самого себя.
Не бежать от проблем
Но довольно трепаться, скажете вы и будете правы. Метод прост и банален с одной стороны – нужно не бежать от боли, а встретить ее. Нужно остаться наедине со своими мыслями, какими бы негативными они не казались. Страх проходит, если его преодолеть, не правда ли? Прыгнув один раз с парашютом, в следующий вы будете уже не трепетать от страха, а приятно волноваться. С депрессией работает так же, поверьте.
Из-за постоянного оттягивания решения, оно начинает казаться нам недостижимым, и мы реально начинаем верить, что без всяких искусственных стимулов хорошего настроения мы можем сойти с ума от душевной боли. Но это не так. Просто не нужно накапливать проблемы и ждать, когда у нас от всего этого груза поедет крыша.
Осенняя депрессия - это повод задуматься о себе
Попсихуйте и посокрушайтесь, если нужно. Можете даже слезу пустить, если все настолько печально (я никому не расскажу). НО ОБЯЗАТЕЛЬНО – не бегите от проблемы. В конце концов, депрессия может быть сигналом к тому, что мы делаем нечто неправильное. Возможно правильное для общества и семьи, для друзей, для государства и так далее, но ошибочное для нас самих. И да, такое бывает.
А что, если пришло время задуматься о собственных желаниях? Пусть грусть и печаль станут поводом для истинного пересмотра и поиска самого себя и своих желаний, что неизбежно приведет вас к жизни, где любая депрессия отсутствует как класс. Отсутствует потому, что вы просто счастливы. С уважением.
P.S.
Если материал Вам понравился, поддержите меня лайком и подпиской, ведь это совсем не так трудно :) А я постараюсь делиться как можно более качественными статьями и дальше. Спасибо!
И добро пожаловать на мой сайт - http://reinblog.com