«Жизнь без смеха - это вообще не жизнь, это что-то нечеловеческое»
Смех – это приятный физиологический процесс.
В смехе есть несколько компонентов:
· собственно смех (сокращения диафрагмы, вокализации),
· чувство радости
· ощущение "понимания" шутки, если речь идёт о смехе, вызываемом юмором.
Первую часть можно вызвать, например, щекоткой. Первая и вторая часть тесно связаны, потому что даже думая о смехе или воспроизводя его искусственно, можно поднять себе настроение
Смех как моторный акт вызывается несколькими зонами мозга, работающими совместно. Существуют центры, которые интегрируют сигналы от этих разных зон, а также центры, которые подавляют "смеховую активность". Так стимуляция некоторых участков подкорковых ядер или дополнительной моторной зоны в лобной коре может приводить к смеху с радостью.
В радости от смеха имеет место быть система вознаграждения, которая базируется в основном в среднем мозге. Как и со многими другими "радостными" аспектами поведения и восприятия, эта зона мозга получает "позитивную" информацию от коры и реагирует на неё выбросом химических веществ, вовлечённых в формирование положительных эмоций (в основном эндорфины). То есть для того, чтобы смех был приятным, кора должна связаться с более глубокими, более древними и более «глупыми» отделами мозга и рассказать им, почему мы, собственно говоря, смеёмся.
Наконец, третий компонент – понимание шутки. С этим компонентом смеха связывают прежде всего лобные доли мозга – высшие по иерархии в нашем мозгу. Но тут возникает самый интересный вопрос: а что вообще такое понимание шутки? Почему шутка – это смешно? И почему смех – одна и та же двигательная (и, в общем, эмоциональная) реакция возникает на совершенно разные стимулы: анекдот и щекотку, например?
Существует объяснение всех случаев смеха: это сигнал о неопасной социальной неожиданности. Социальная – потому что смех в одиночестве это большая редкость. В среднем человек смеётся в тридцать раз больше в присутствии других людей. Неопасная – потому что если существует опасность, смех подавляется. Неожиданность – самое главное. Это то, что объединяет щекотку и анекдоты. В анекдоте создаётся одна модель реальности, а потом она резко опрокидывается. Суть щекотки в том, что вы не знаете, где вас будут щекотать. Пощекотать самого себя невозможно. Кстати, единственная категория людей, у которых это получается – это шизофреники. У них как бы два разных человека в голове, и один может щекотать другого так, что для другого это неожиданность.
#ИНТЕРЕСНЫЕ_ФАКТЫ
1. Взрослый человек смеется около 20 раз в день.
2. 6-летний ребенок до 300 раз.
3. Смеяться умеют приматы, собаки и даже крысы (но звуки очень странные).
4. Похож на кашель физиологически. Вдох и серия коротких спазматических выдохов, мышцы лица и пресса сокращаются. Кровь приливает к лицу, мозг насыщается кислородов. Выделяется эндорфины.
5. Смех – обезболивающее ( из-за эндорфинов).
6. Гелотология – наука, изучающая смех и его влияния.
7. В Германии есть ассоциация врачей-клоунов, которые благодаря играм, смеху и веселому настроению, помогают лечить тяжелобольных малышей. Смехотерапия есть у больных раком и туберкулезом.
8. Смех может быть и вредным. И я не о конфузных ситуациях на паре. Частые короткие выдохи могут спровоцировать приступ астмы. Можно ли умереть от смеха? Да. А именно от инфаркта или удушья.
9. От смеха сердце бьется на 10- 20% быстрее, чем в покое. За 10-15 минут хохота сгорает 10-40 ккал (5 минут на велосипеде.)
10. Усиливает иммунитет и помогает омолодиться? Да.
Прилив крови ко многим органам и тканям приводит к ускорению процесса метаболизма в клетках, вывода шлаков и токсинов, оздоровлению, усиленному питанию и регенерации. Организм очищается и омолаживается. Поскольку для него это стресс, активизируются защитные механизмы, укрепляется иммунитет.
11. Женщины смеются чаще, чем мужчины, потому что более эмоциональны.
12. Женщины любят юмористов (смешные мужчины воспринимаются, как умные). Мужчины любят, когда смеются над их шутками.
13. Дети до 3-х месяцев не смеются.
14. Смех повышает творческие способности и умение решать самые разные задачи. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария. Положительные эмоции раскрепощают сознание, а отрицательные – сковывают.
15. Самые улыбчивые люди живут в Бразилии и на Кубе, а самые мрачные – в Скандинавских странах.
16. У женщин во время смеха замечена более высокая активность в лобных долях, участвующих в логическом мышлении, то есть женщины тратят больше энергии, чтобы понять шутку. Женщинам требуется на 0,1 секунды больше, чтобы уловить смысл шутки, зато они быстрее определяли ту или иную шутку как несмешную.
Смех – социальный и культурный феномен. Помогает людям сблизиться и выбрать партнера. Смех – это эмоциональная разгрузка.
Смех продлевает жизнь? На самом деле – нет (комики в среднем живут столько же, сколько артисты других жанров). Но точно делает её интереснее, ярче и проще.
#ЛИЧНОЯ
Смеюсь постоянно.
На днях будет потрясающая статья про сон (как правильно спать, чтоб высыпаться, как решать во сне проблемы реальной жизни и многое другое). Подписывайтесь на меня здесь или в телеграмме. Будет интересно!