Я любитель пеших походов. Это не значит, что велопутешественники, и прочие виды выходов, чем-то хуже или лучше, просто я отдаю предпочтение именно пешим вылазкам. Передвигаясь пешком, можно в такие дебри забраться, посетить самые удаленные и скрытые уголки леса, и всегда, все свое - у тебя за спиной.
Но есть при передвижении пешком одна напасть, с которой встречался почти каждый турист - это риск образования волдырей на ногах, да и в области паха бывало образуется натертость. причем такая, что любое движение дается с огромной болью.
Появление мозолей, волдырей, воспаленных участков кожи порой могут стать причиной, препятствующей дальнейшее передвижение вообще, придется завершать поход. Но даже в этом случае, ещё как-то нужно вернуться, ведь идти больно!!! Как же быт в такой ситуации?
Самое главное правило: не допускать образования мозолей. Звучит банально, знаю, но это главная рекомендация. Тут и обувка уже должна быть разношенной, и носки нужно менять регулярно, чтобы они не отсыревали, а если ноги промокли, то передвигаться нужно не спеша, аккуратно, и при первых же признаках неудобства, сразу же остановиться. Носки желательны без швов, чтобы не образовывались катышки. Именно поэтому, выбор обуви в поход - это очень важно, но выбрать мало, обувь ещё нужно и разносить, на что уйдет, как минимум месяц. Хотя бы 2-3 пары запасных носок в походе должны быть, так как даже хорошая обувь не спасет, если носки постоянно сырые...
Если же ногу уже натерли, и видно, что участок покраснел, что ещё немного, и может образовать волдырь, кожа уже явно отличается от здоровой, необходимо открыть свою аптечку и воспользоваться специальными пластырями, мягкими прокладками. Если уже видна мозоль, то есть и пластыри для мозолей. Они должны быть в аптечке!!!
Некоторые источники рекомендуют прокалывать волдырь, чтобы "спустить" жидкость. Что я могу на это сказать: "Это огромный риск, ведь стерильно Вы в походе ничего не сеаете, а если занесете инфекцию, а Вы её занесете, то в самом плохом случае, и ноги можно лишиться!". Так что, вывод, думаю, очевиден. Прокалывать нельзя.
Чтобы не натереть кожу в области паха, белье необходимо без швов, соблюдать гигиену, чтобы при передвижении оно не плотно прилегало к телу, не образовывало складки. Трусы оптимальные в виде шорт. Очень помогает обычный тальк, которым можно наиболее всплывающие участки тела, периодически припудривать.
Чистота, сухая обувь и носки, носки без швов, правильная разношенная обувь - это залог, что в походе все будет нормально.
Мне пару раз помогал обычный мох сфагнум, верхней частью которого я обкладывал волдырь, и в таком состоянии отправлялся спасть. К утру боль стихала, волдыри уже были меньше, к тому же, мох ещё и бактерицидным действием обладает.
Важно ещё и то, что при образовании волдыря, даже если Вы аккуратно передвигаетесь, он все же может сам лопнуть. И вот тут, чтобы не допустить возникновения нагноения, нужно обработать участок вокруг ранки (лучше зеленкой, так как йодом кожу можно сжечь), так и саму рану (перекись водорода в помощь, та, что дома в аптеке, которую обычно на ранки льем). Но лучше не допускать этого.
Вот такие простые советы, которые возможно, кому-то и будут полезными.
Пока.