Зачастую именно осенью увеличивается уровень заболевания различными простудными инфекциями, вирус распространяется в два раза быстрее, чем зимой или весной.
Профилактика простуды обойдется намного выгоднее, чем лечение болезней. Для этого необходимо только соблюдать основные правила.
Регулярно проветривайте квартиру. В комнате всегда должен быть свежий воздух. Он поможет организму получить требуемую долю кислорода, которая необходима для хорошего самочувствия.
Закаливание. Постоянное использование контрастного душа, позволит организму выработать стойкость к низкой температуре, перепадам атмосферного давления и резкой смене погоды.
Мытье рук. Мыть руки нужно часто. Это прямой путь избежать инфекционных заболеваний различного характера. Особенно уделить внимание рукам необходимо после посещения общественных мест и перед едой.
Хронические заболевания. Обратите внимание на свои хронические заболевания (если они есть), особенно такие как: фарингит, пиелонефрит. Осенью эти болезни обостряются. Поэтому не следует откладывать профилактические приемы у специалистов.
Иммунитет надо подготавливать заранее, еще до наступления простудного сезона. Организм должен быть готов к изменениям в температуре и погоде.
Рекомендуем также прочитать:
Эффективное средство от простуды
Понравился материал? Не забудьте нажать палец вверх.
Здоровья Вам, и Вашим близким!