Профилактика послеродовой депрессии.
Сразу оговорюсь, у женщин в самом деле бывают критические состояния психики, когда нужны препараты и работа со специалистом. Но это крайние и очень редкие случаи. Обычно организм мамочек не требует медикаментозного вмешательства, но очень и очень нуждается в поддержке, заботе и отдыхе.
Плохая новость тут в том, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Вам повезет, если в кругу ваших близких много тактичных, поддерживающих людей. Но даже они не всегда могут почувствовать и понять, что все, пора-пора вас спасать.
Рецепт и прост, и сложен одновременно: ищите помощь и просите о ней. И учитесь спокойно говорить о своих потребностях, чуть раньше, чем "накрыло". С первых дней включайте папу малыша в заботу о ребенке. Многие отцы «не понимают» младенцев. Это ничего, подходит. Но, скажем, вечером, после ужина, папа вполне способен походить с ребеночком на руках, пока вы примите душ, поедите или что-то сделаете по дому из срочного. Пусть это будет традицией независимо от того, насколько вы вымотались за день.
Очень частая ошибка молодых мамочек - это взвалить все на себя. А через несколько месяцев обнаружить, что «вот ЭТО в зеркале - это теперь я??». И при этом ощущать только усталость-усталость-усталость.
Приходите на наш бесплатный МАМАфон в инстаграм - https://www.instagram.com/posle_rodov_mamafon/
Мы будем еще более подробно говорить о том, как выжить с малышом. Материнство - это труд. И опыт. И не все сразу, но обязательно получится! Запланировано четыре дня с прямыми эфирами. Темы все интересные и насущные: секс, сон, быт и самореализация. Приглашаю и беременных, и родивших, и с детками постарше)) Профиль закрытый, чтобы туда боты автоматом не подписывались, стучите, мы вас пустим!)
