Мы всегда смущаемся из-за следов пота на наших блузках и рубашках и боремся с ним всеми возможными способами.
Однако потоотделение может быть полезно для вашего здоровья.
Пот может быть благоприятным, когда дело доходит до психических, эмоциональных, а также физических аспектов.
Почему потеть здорово и полезно
1. Уменьшает угри
Когда вы потеете, поры раскрываются и вся грязь выходит наружу.
Но важно мыть лицо, по крайней мере, три раза в день, чтобы убедиться, что грязь не остается на поверхности кожи после открытия пор.
2. Контролирует ваш характер
Вы можете заметить, что довольно часто вы ворчите перед тренировкой, но после чувствуете себя бодрыми и счастливыми.
Этому есть и научное объяснение - пот согревает тело.
В результате вы чувствуете себя расслабленными, поскольку есть чувствительные к температуре нейронные цепи, которые играют жизненно важную роль в управлении вашим настроением.
Теперь попрощайтесь с перепадами настроения!
3. Помогает в детоксикации
Пот - выход для токсинов. Исследования утверждают, что соли и холестерин, которые являются основными токсинами, выходят с потом. В результате, он очищает закупоренные артерии.
4. Уменьшает риск камней в почках
Пот выпускает ненужные соли из вашего тела, но оставляет кальций от тих солей.
Таким образом, натрий и кальций накапливаются в моче, что позволяет избежать камней в почках.
Важно пить достаточно воды, особенно во время и после потоотделения.
5. Уменьшает боль
Упражнения приводят к стимуляции эндорфинов.
Эндорфины являются своего рода природными обезболивающими, которые уменьшают болезненность и боли.
6. Регулирует температуру тела
Это, вероятно, наиболее широко известное преимущество потливости.
Потоотделение регулирует внутреннюю температуру тела - это часть нашего механизма выживания. Температура повышается, когда мы тревожимся, тренируемся или боимся.
Когда температура повышается, наши тела выделяют пот, который охлаждает наше тело как внутри, так и снаружи (поверхность кожи). В результате предотвращаются опасности перегрева или гипервентиляции.
Еще один аспект, который делает потоотделение очень важным, заключается в том, что он помогает нашему мозгу определить, как приспособиться к меняющимся температурам окружающей среды.
Следовательно, наш мозг выясняет, в каких состояниях происходят процессы охлаждения и нагрева, и как. Таким образом, потоотделение повышает эффективность всего этого процесса в головном мозге.
7. Заживляет раны
Кто знал, что пот похож на природный антибиотик?! Пот может излечить все малые раны и другие ссадины на коже. В поте содержится дермцидин, он эффективно убивает микробы.
Читайте также
8 супер продуктов для потери веса
7 добавок для женщин после 50
