Неделя? Как быстро время летит. Didn't smoke.
Друзья, особенно те, кто собирается или планирует бросить: начинаю понимать, что залог спокойного оставления дурной привычки в покое — это правильный:
а.) настрой (НЕ СИЛА ВОЛИ…)
б.) грамотно спланированное время и образ жизни.
Многие перед днем X спрашивали меня: «Ты уже придумала, чем ты будешь заменять?» Кто-то даже советовал: таблетки, семечки, «сосательные конфеты» и прочие штуки. Кому- что помогало. Хорошо, что помогло!
Но, я хочу поделиться своим советом: Заменять надо ЖИЗНЬЮ!
Живите, просто живите на полную настолько, насколько это возможно на данном этапе. Плюс — чем больше приятной новизны вы внесете в свою жизнь в этот период времени, тем лучше для вас. Увлеченность жизнью — главное, что может помочь легко бросить курить.
Пока мне это помогает.
P.s. : Я решила досконально изучить вопрос курения и бросания (я студент факультета психологии, кстати). На этой неделе мы со многими разговаривали на тему того, когда наступает кризис в процессе бросания. Думаю, получится хороший материал!
Материал в оригинале и другие статьи читайте в моем блоге: http://smenitplastinku.ru/chronicles/den-7-didnt-smoke/