А Вы знаете какое бывает настроение?
Настроение бывает сладкое и цветочное,
рябиновое и фруктовое,
безмятежное или воздушное,
солнечное и яркое,
бывает, как туман и густое молоко,
а может быть нежным и осенне-теплым,
оно бывает лесное и кружевное,
озорное и мечтательное,
оно бывает разным и зависит от нас!
От чего зависит настроение?
От внутреннего настроя и мировоззрения человека, от нашего ума и наших действий.
Как настроимся на день, так и будем звучать!
Как настроиться на день?
Сформировать у себя привычку начинать день с приятных мыслей.
Завести дневник приятных и радостных событий (в дневнике пишем - событие, мысли, эмоции).
Слушать приятную музыку.
Физические нагрузки: бег, ходьба, плавание стимулирует выработку эндорфинов (гормонов радости).
Создавать из фотографий коллаж приятных событий. Можно практиковать каждый день делать новые фото, или собирать из своего архива, или из интернета.