Все живые организмы нашей планеты в той или иной мере состоят из воды, исходя из этого можно сделать вывод, что никто из них не может существовать без воды. Чем же она полезна? Если учитывать, что питательной ценности она не имеет. Вот несколько интересных фактов: Тело среднестатистического взрослого человека состоит на 60-65% из воды. Вода есть даже в костях, а мозг человека состоит из воды на 80-85% Теплая вода усваивается быстрее, чем слишком горячая или слишком холодная. Взрослому человеку нужно употреблять в сутки не менее 30-40 мл чистой воды на 1 кг веса. (Как правило, людям необходимо употреблять 6-8 стаканов воды в сутки). Если же вы беременная или кормящая женщина, или активно занимаетесь спортом - ваша потребность в воде увеличивается. От недостатка воды в организме может начаться запор, с дальнейшими последствиями (Геморой, трещины прямой кишки и т.п.) Но не стоит употреблять слишком много воды, так как от этого страдают почки. Если вам интересно, ставьте лайк и по
Все живые организмы нашей планеты в той или иной мере состоят из воды, исходя из этого можно сделать вывод, что никто из них не может существовать без воды.
Чем же она полезна? Если учитывать, что питательной ценности она не имеет.
Вот несколько интересных фактов:
Тело среднестатистического взрослого человека состоит на 60-65% из воды.
Вода есть даже в костях, а мозг человека состоит из воды на 80-85%
Теплая вода усваивается быстрее, чем слишком горячая или слишком холодная.
Взрослому человеку нужно употреблять в сутки не менее 30-40 мл чистой воды на 1 кг веса. (Как правило, людям необходимо употреблять 6-8 стаканов воды в сутки). Если же вы беременная или кормящая женщина, или активно занимаетесь спортом - ваша потребность в воде увеличивается.
От недостатка воды в организме может начаться запор, с дальнейшими последствиями (Геморой, трещины прямой кишки и т.п.)
Но не стоит употреблять слишком много воды, так как от этого страдают почки.