Я уже писала статью на эту тему, но один из читателей, сказал, что в ней недостаточно информации. Поэтому я ещё раз подготовила небольшой список правил, которые помогут вам вывести сахар из организма.
*************************************************************************************************************
Как известно, если в вашем организме избыток сахара то это нездоровая кожа и конечно же лишний вес, что же делать если вы объелись сладостей?
******************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************
1. Если вы скорректируете своё питание, то есть исключите из рациона сладости, а так же высококалорийные продукты, то организм очистится от сахара достаточно быстро.
2. В течении одной недели, постарайтесь исключить из рациона углеводы. Ешьте продукты богатые белком, а также употребляйте в пищу различные овощи.
3. После такой безуглеводной недели, вводите в ваш рацион полдник, состоящий из углеводов. Итак, на завтра в 8-9 часов употребляйте в пищу только фрукты. Обед в 12 часов у вас должен состоять из пищи богатой белком, в 16 часов, вы можете съесть булочки или небольшое количество печенья. На ужин в 19.00 приготовьте салат из свежих овощей и заправьте его лимонным соком. Выпивайте 2 литра воды каждый день.
4. Нужно есть вареную гречневую крупу, молочку, но обезжиренную, а также рыбу, приготовленную на пару или варёную. Нужно пить зелёный чай, но обязательно без добавления сахара.
5. Включите в свой рацион чернослив. Антиоксиданты, которые в нем преобладают, отлично очищают организм от лишнего сахара и холестерина.
6. Старайтесь включать в своё питание чеснок и лук в свежем виде (в день по 50 гр.). Чеснок прекрасно разжижает кровь, так как в нем содержится вещество, которое называется аллицин. Именно оно отлично выводит вредные вещества, которые содержаться в нашем организме. 2-3 дольки чеснока в сутки, вполне достаточно.
7. Также есть хороший рецепт настойки, которая так же поможет вывести вам сахар из организма. Кроме того, она может помочь вам очистит сосуды от холестериновых бляшек. Вам понадобится 350 грамм чеснока. Перекручиваете их мясорубке раза 2. После чего вам нужно залить эту чесночную кашицу 200 граммами спирта. Далее оставьте настойку в темном месте на 10 дней. Затем следует ее процедить и можете принимать по 20 капель, которые нужно сначала разбавить в молоке. И принимаете ежедневно 2-3 раза за 30 мин. до еды.
8. Возможно, вы не знали, но одуванчик - это одно из самых полезных растений, которое поможет вам очистить организм. Но нужно использовать свежие листья и порошок, приготовленный из корней растения. Листья вы можете добавить в салат и перемешать с оливковым маслом.
******************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************
Если вам была полезна данная информация, ставьте класс и подписывайтесь на мой канал! Здесь вы найдете множество полезной информации о похудении.
***************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************