Парадоксальная интенция – техника системной семейной терапии, заключающаяся в предписывании семье имеющегося у нее симптома. Семью просят поддерживать то проблемное поведение, с которым она обратилась, придав ему положительное значение. Цель техники – добиться исчезновения симптома.
Итак, приступим.
Ругайте погоду, ведь чем больше вы это делаете, тем скорее она изменится.
Сочтите свои чувства, потребности, желания и намерения малозначительными, это зарекомендует вас как весьма скромного человека.
Придумайте себе самые изощренные прозвища и называйте себя так, едва столкнетесь с собственными неудачами и ошибками, это поможет вам двигаться вперед.
При взгляде на себя в зеркало, морщитесь и отворачивайтесь, это формирует здоровую самооценку.
Ищите в Интернете и смотрите по телевизору только самые пугающие новости, это позволит вам всегда быть в курсе событий.
Не радуйтесь весне, ведь скоро придет лето, а за ним – и осень, и тогда все зеленые листья пожелтеют и опадут. Так вы остаетесь реалистом.
Закрывайтесь руками от яркого Солнца, ведь его свет – губителен! Так вы не дадите ему проникнуть в вас.
Замкнитесь, перестаньте быть открытым и общительным. Вы сможете остаться самим собой.
Не слушайте любимую музыку, так вы сможете переделать кучу важных дел.
Не стоит выходить из дома и бывать на природе. Таким образом, вы не будете уставать.
Никогда не отправляйтесь путешествовать. У вас всегда будет много сил.
Не мечтайте. Так вы не расстроетесь, если вашим мечтам не суждено сбыться.
Не хвалите себя, все равно ваши успехи никто не видит. Зато у вас всегда есть ваша меланхолия.
Никогда не танцуйте. Ваши суставы сохранят природную гибкость.
Не развивайте ваши таланты. Так можно заниматься прибыльным делом.
Не улыбайтесь. Вы будете искренним.
Всюду ищите подтверждения, что Жизнь – плоха, будьте настойчивы. Вы – знаток Жизни.
Не обращайтесь за помощью и поддержкой к друзьям. Прослывете самодостаточным.
Не следите за своим внешним видом, одеждой и прической. Так вы точно будете знать, что нужны кому-то.
Если все же следите, то не верьте комплиментам, сказанным в ваш адрес. Так вы сохраните объективность. А чистый и незамутненный взгляд поможет вам проживать свою Жизнь качественно.