Во время беременности девушкам приходится вносить коррективы в рацион питания. И здесь возникает достаточно много вопросов. Один из них: можно ли пить кофе во время беременности? ☕
Однозначного ответа на этот вопрос, как и на многие другие, естественно, нет.
На сегодняшний день одно из самых крупных исследований в данной области проводили скандинавские ученые (всё же будем доверять им, а не чьим-то предрассудкам и суевериям). Опустим метод исследования и посмотрим их выводы: ежедневное употребление кофе не приводит к преждевременным родам, но несколько снижает вес ребенка при рождении (что не критично, но, согласитесь, желательно было бы избежать). Причём это были женщины, которые употребляли одну-две чашки кофе в день.
Также кофе совершенно не желательно при:
❌постоянной изжоге
❌ повышении артериального давления
❌если есть проблемы со сном.
Кому же можно кофе (и даже нужно):
✔беременным с низким артериальным давлением
✔беременным, которые не могут прожить и дня без кофе (уж лучше выпить кружку, чем весь день ходить "разбитой" или без настроения)
Просто старайтесь заваривать менее крепкий и добавлять туда молоко!
Влияние на плод: в третьем триместре кофеин действуют возбуждающие на нервную систему плода, а значит не дает ей гармонично созревать.
❗Кстати, сами женщины часто отмечают, что с наступлением беременности их тяга к кофе ослабла, либо совершенно от него отвернуло (не нравится запах, вкус, становится плохо), что говорит о том, что организм сам понимает, что ему не надо!
Какой вывод можно сделать
Если у вас нет какой-либо из вышеперечисленных патологий, то вам периодически можно выпивать одну кружку НЕкрепкого натурального кофе (не заменяйте растворимым или кофе без кофеина). P.S.: одну чашку капучино или латте раз в 1-2 дня - и ничего страшного с вашим малышом не случится😉